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Qué comer para curar las hemorroides

Los alimentos para curar las hemorroides deben ser ricos en fibra como frutas, legumbres y careas integrales, porque favorecen el tránsito intestinal y facilitan la eliminación de las heces, disminuyendo el dolor y la incomodidad.

Además, se deben beber al menos 2 litros de agua al día, ya que los líquidos aumentan la hidratación de las heces y reducen el esfuerzo para defecar, evitando los sangrados comunes que ocurren en las hemorroides.

Alimentos que perjudican las hemorroides

Alimentos que prejudicam as hemorroidas

Los alimentos que perjudican a las hemorroides son los alimentos que irritan el intestino como:

  • Pimenta;
  • Café;
  • Bebidas con cafeína como pegamento o té negro.

Además de evitar estos alimentos es importante reducir los alimentos que aumentan los gases intestinales y provocan molestias y estreñimiento, como frijoles, lentejas, repollo y guisante. Ver más en Causa de Gases.

Alimentos que ayudan a curar las hemorroides

Alimentos que melhoram as hemorroidas

Los alimentos recomendados para los que tienen hemorroides son alimentos ricos en fibra como:

  • Cereales integrales como trigo, arroz, avena, amaranto, quinoa;
  • Semillas como chia, linaza, sésamo;
  • Frutas;
  • Legumbres;
  • Oleaginosas como el cacahuete, la almendra y la castaña.

Es importante comer estos alimentos en todas las comidas como cereales integrales en el desayuno, ensalada al almuerzo y la cena, frutas en los bocadillos y como postre de las comidas principales.

Menú para hemorroides

ComidaDía 1Día 2Día 3
DesayunoLeche + pan integral y mantequillaYogur natural + 5 tostadas integralesLeche + cereales matinales ricos en fibra
Merienda de la mañana1 manzana + 3 galletas María1 pera + 3 cacahuetes3 castañas + 4 galletas de agua y sal
Almuerzo / CenaArroz integral + pollo a la parrilla con salsa de tomate + ensalada con lechuga y zanahoria rallada + 1 naranjaPatata cocida + salmón a la parrilla + ensalada con pimiento, coles y cebolla + 10 uvasArroz integral + pescado cocido con verduras + 1 kiwi
Merienda de la tarde1 yogur + 1 col de linaza + 3 castañasleche + 1 pan integral con queso1 yogurt + 1 col de chia + 5 galletas María

El aumento de la ingestión de fibras debe ir acompañado del aumento de la ingestión de líquidos, para que el tránsito intestinal aumente. Comer muchas fibras sin ingerir muchos líquidos puede empeorar el estreñimiento.

Para saber más ver este vídeo:

Imagem ilustrativa do vídeo: Tratamento natural para HEMORRÓIDA

Otra sugerencia para tratar las hemorroides naturalmente, es usar tés para beber y para hacer baños de asiento.