Anticoncepcional engorda?

No existe comprobación científica de que la toma regular de la píldora anticonceptiva, como Diane 35 y Yasmin puede engordar, pero está comprobado que la píldora favorece la retención de líquidos y esto puede conducir a un ligero aumento de peso en algunas mujeres. La retención de líquidos puede dejar a la mujer más hinchada y con mayor propensión a tener celulitis y la mejor forma de combatir este efecto de la píldora es practicar ejercicios regularmente.

La inyección anticonceptiva, que se toma cada 3 meses, se compone de sólo progesterona, y esta forma de contracepción puede llevar al aumento de peso, y también llevar a la hinchazón, sensibilidad mamaria y al principio sangrados irregulares. En este caso, la mujer debe hacer ejercicios más estrictos para mantener la forma física que tenía antes de tomar las inyecciones.

Cómo usar el anticonceptivo sin estar hinchada

Para tomar la píldora sin estar hinchada se debe hacer ejercicios físicos con regularidad. Basta media hora de caminata diariamente para conseguir aumentar la circulación sanguínea y, consecuentemente, disminuir la retención de líquidos causada por los anticonceptivos orales.

Contra la hinchazón provocada por las inyecciones se recomienda hacer 1 hora de ejercicio, al menos 5 veces por semana. Los buenos ejemplos son: Body pump y la carrera. Ver más ejemplos en: Mejor ejercicio para adelgazar.

Otra posibilidad es hacer sesiones de drenaje linfático o presoterapia una vez por semana y adoptar una alimentación sana, con pocas grasas y azúcar, e invertir en los alimentos diuréticos que eliminan los líquidos en exceso y porque ellos tienen vitamina C, que disminuyen los 'vasitos "en las piernas que también son comunes en quienes toman anticonceptivo. Ver como en: Alimentos diuréticos.

Vea también: Remedio casero para la retención de líquidos.