Insomnio crónico

El insomnio crónico ocurre cuando el individuo presenta síntomas como dificultad para tomar el sueño o continuar durmiendo, de forma frecuente y por tiempo prolongado. Sus causas pueden ser muy variadas y su tratamiento puede ser hecho a través de buenos hábitos antes de dormir ya veces con la toma de medicamentos indicados por el médico. Causas del insomnio crónico Las causas del insomnio crónico son muy variadas, pero algunas de ellas son:

Higiene del sueño precaria como mucha claridad en el cuarto, exceso de estímulo pocas horas antes de ir a dormir y no respetar el horario de dormir;

Trastornos psiquiátricos como ansiedad y / o disturbios de humor que hacen al individuo permanecer en estado de alerta por largos períodos;

• Tener que quedarse mucho tiempo despierto por motivos educativos o profesionales.
• Muchos pacientes no pueden identificar la causa de su insomnio, y además la queja principal puede variar, dificultando el tratamiento y por eso es importante el seguimiento médico.
• Tratamiento para el insomnio crónico

El tratamiento para el insomnio crónico puede variar de un individuo a otro. Además de seguir algunas orientaciones importantes como mantener hábitos saludables del sueño y evitar alimentos y situaciones estimulantes después de las 17 horas, el médico podrá aconsejar la toma de medicamentos como por ejemplo:

Lorazepam;

Zolpiderm;

• Zaleplom;
• Triazolam.
• Estos medicamentos se pueden utilizar a bajas dosis diariamente por un período de aproximadamente 6 meses, y luego el médico puede iniciar el "destete", disminuyendo gradualmente la dosis del medicamento para que no haya un efecto rebote y el individuo vuelva a sufrir de insomnio después del tratamiento. Sin embargo, el médico puede decidir utilizar otros medicamentos o indicar estos por un período de tiempo mayor o menor, dependiendo de la necesidad que el individuo presenta.
• Cuando el insomnio crónico es causado por trastornos psicológicos como ansiedad generalizada o trastornos del humor, las sesiones de psicoanálisis pueden ser útiles para tratar la causa de la enfermedad y no sólo los síntomas. Las sesiones deben realizarse una vez por semana y no excluye la necesidad del uso de medicamentos.

Otras terapias que también pueden ser útiles para el tratamiento del insomnio son:

tomar 1 taza de vino tinto antes de ir a dormir o

tomar un medicamento antihistamínico, que tienen como efecto secundario el aumento del sueño.

• Estas terapias son generalmente las primeras en ser utilizadas sin el conocimiento médico y pueden ser eficaces en algunos casos de insomnio, pero cuando se trata de insomnio crónico, pueden no tener el efecto esperado.