es.odysseedubienetre.beLos alimentos que no se deben dar para los bebés hasta los 3 años de edad son aquellos ricos en azúcar, grasa, colorantes y conservantes químicos, como refrescos, gelatina, balas y galletas rellenas.
Además, también es importante evitar alimentos que aumentan el riesgo de alergias al menos hasta el primer año de edad, como la leche de vaca, el cacahuete, la soja, la clara de huevo y los mariscos, especialmente en el amar.
Vea a continuación 12 alimentos que deben ser evitados por los bebés menores de 3 años.
Todo niño ya nace sabiendo apreciar el paladar dulce, y por eso es importante no agregar azúcar en la leche o cebolla de los bebés y no ofrecer alimentos aún más dulces, como balas, bombones, leche condensada y pasteles.
Además de aumentar el vicio por el sabor dulce, estos alimentos también son ricos en colorantes y azúcares artificiales, que pueden provocar alergias en el bebé.
Los chocolates, además de ser ricos en azúcar, también contienen cafeína y grasa, aumentando el riesgo de problemas como exceso de peso, irritabilidad e insomnio. Los chocolates, a pesar de ser enriquecidos con vitaminas y minerales, también se hacen principalmente de azúcar, dejando al niño viciado en dulces y con menos ganas de comer alimentos saldables, como frutas y verduras.
3. Refrigerantes
Cuando se consumen con frecuencia, los refrescos también favorecen la aparición de caries, aumentan la producción de gases y aumentan el riesgo de diabetes y obesidad infantil. Ver los maletas del refrigerante para los niños.
4. Jugos industrializados y en polvo
Así, los únicos jugos aconsejados para niños son los con indicación de 100% naturales, pues no tienen adición de agua o azúcar. Además, es importante recordar que la fruta fresca es siempre la mejor opción. La miel está contraindicada para bebés de hasta 1 año de edad, pues puede contener la bacteria Clostridium botulinum, que libera toxinas en el intestino causando el botulismo, que trae complicaciones como dificultad para tragar, respirar y moverse, pudiendo llevar muerte.
Esto sucede porque la flora intestinal del bebé aún no está completamente formada y fortalecida para combatir a los microorganismos extraños que contaminan los alimentos, siendo importante evitar el uso de cualquier tipo de miel. Se debe identificar los síntomas del botulismo en el bebé.
Las galletas rellenas son ricos en azúcar y grasa, ingredientes perjudiciales para la salud y que aumentan el riesgo de problemas como la obesidad y la diabetes.
Además, las galletas rellenas también pueden contener colesterol y grasas trans, y sólo 1 unidad ya es suficiente para superar las recomendaciones de grasa para el bebé.
Así, lo recomendado es evitar esas frutas hasta los 2 años de edad, y estar atento a la etiqueta de los alimentos para ver si están contenidas en los ingredientes del producto.
8. Huevo, soja, leche de vaca y mariscos
Además, es importante evitar alimentos y preparaciones que contengan en su composición, como pasteles, galletas, yogures y risas.
9. Carnes procesadas
10. Bocaditos de paquete
Los saladitos de paquete son ricos en sal y en grasas debido a la fritura, haciendo que el consumo de estos alimentos ayudan a aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares, como la presión arterial alta.
11. Gelatina
Lo ideal es que sólo se dan después del primer año de vida, y sólo en pequeñas cantidades una vez por semana, estando siempre atento a la aparición de señales de alergias. Vea otros síntomas aquí.
12. edulcorantes
Sustituir el azúcar por edulcorante no ayuda a disminuir el vicio por el sabor dulce, y el niño seguirá prefiriendo consumir alimentos ricos en azúcar. Así, para endulzar vitaminas, leches o yogures, se pueden agregar frutas frescas, por ejemplo.
