La vitamina B5, también llamada ácido pantoténico, desempeña funciones en el cuerpo como producir colesterol, hormonas y hematíes.

Producir energía y mantener el buen funcionamiento del metabolismo;

Mantener la producción adecuada de hormonas y de vitamina D;

Disminuir el cansancio y la fatiga;

• Favorecer la cicatrización de heridas y cirugías;
• Reducir el colesterol alto y los triglicéridos;
• Ayudar a controlar los síntomas de la artritis reumatoide.
• Como la vitamina B5 es fácilmente encontrada en diversos alimentos, normalmente todas las personas que hacen una alimentación sana tienen un consumo adecuado de ese nutriente.
• Cantidad recomendada
• La cantidad recomendada de consumo de vitamina B5 varía de acuerdo con la edad y el género, como se muestra en la siguiente tabla:

Edad

Cantidad de vitamina B5 por día

0 a 6 meses