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Cómo hacer el lavado nasal para deshacer la nariz

Una gran forma casera de desentupir la nariz consiste en hacer un lavado nasal con suero fisiológico 0,9% y una jeringa sin aguja, porque a través de la fuerza de la gravedad el agua entra por una fosa nasal y sale por la otra, sin causar dolor o molestias , eliminando el máximo de catarro.

La técnica de lavado nasal es excelente para limpiar las secreciones de las vías aéreas superiores, pero también es una buena forma de mantener la nariz debidamente limpia, siendo útil para quienes tienen alguna alergia respiratoria, rinitis o sinusitis, por ejemplo.

Como fazer a Lavagem Nasal para desentupir o nariz

Paso a paso del lavado nasal con suero

En adultos y niños este procedimiento debe realizarse en el lavabo del baño y la persona debe seguir los siguientes pasos:

  • Llenar la jeringa con cerca de 5 a 10 ml de suero fisiológico;
  • Durante el procedimiento debe abrir la boca y puede respirar también por la boca;
  • Inclinar el cuerpo hacia delante y hacia la izquierda hacia la izquierda;
  • Colocar la jeringa en la entrada de una fosa nasal y presionar hasta que el suero salga por la otra fosa nasal. Si es necesario, debe ajustar el posicionamiento de la cabeza hasta que el suero entre por una y salga por la otra fosa nasal.

Se recomienda hacer esta limpieza de 3 a 4 veces, en cada fosa nasal, dependiendo de la necesidad y para finalizar debe asar la nariz después del procedimiento para retirar el máximo de secreción posible. Si encuentra alguna dificultad en realizar este procedimiento de pie, puede intentar acostado, como muestra la siguiente imagen.

Como fazer a Lavagem Nasal para desentupir o nariz

Además de usar la jeringa y el suero fisiológico, el lavado nasal también se puede hacer con un pequeño dispositivo llamado Narin, que fue desarrollado sólo para ese propósito, que puede ser comprado en farmacias o por internet.

Cómo hacer el lavado nasal en el bebé

Para hacer la técnica correctamente se debe colocar al bebé en el regazo, de frente al espejo y sostener su cabeza para que no gire y se lastime. Para iniciar debe colocar la jeringa en la orina del bebé y presionar la jeringa de forma rápida para que el chorro de suero entre en una fosa nasal y salga naturalmente por la otra fosa nasal. Cuando el niño ya está acostumbrado al lavado nasal, no hay necesidad de sostenerla, poniendo sólo la serenita en su nariz y presionando a continuación.

Como fazer a Lavagem Nasal para desentupir o nariz

Otros consejos para deshacer la nariz

Otros consejos para desentupir la nariz incluyen:

  • Utilizar un humidificador o vaporizador en cada habitación de la casa;
  • Beber alrededor de 1,5 a 2 litros de agua al día, ya que el agua ayuda a diluir el moco;
  • Colocar una almohada debajo del colchón para mantener la cabeza elevada y facilitar la respiración;
  • Utilizar compresas calientes en la cara para aliviar la incomodidad y abrir los senos nasales.

El uso de medicamentos para desentupir la nariz como el Sorine, por ejemplo, sólo deben ser utilizados bajo orientación y prescripción médica.