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Dolor en la pantorrilla - Causas y Tratamientos

El dolor en la pantorrilla es un síntoma muy común a cualquier edad, pudiendo surgir debido a diferentes factores. Sin embargo, la mayoría de las veces es provocada por actividad física intensa, siendo muy común durante la carrera, por ser el músculo más utilizado en este ejercicio.

Sin embargo, el dolor en la patata de la pierna también puede indicar situaciones más graves, que deben ser evaluadas por el médico, como quiste de baker, varices, trombosis o ruptura del tendón de Aquiles.

Dor na panturrilha - Causas e Tratamentos

Principales causas de dolor en la pantorrilla

Las causas más comunes de dolor en la patata de la pierna son:

1. Mala circulación sanguínea

La mala circulación afecta principalmente a las personas sedentarias y con más edad, que no practican actividad física. Pero también puede afectar a las gestantes, principalmente al final del embarazo, y también a las personas que han hecho una cirugía recientemente y que todavía están de reposo en la cama. La pantorrilla dolorida, en estos casos, no es un gran motivo de preocupación pero puede dejar los pies fríos y ser incómodo para caminar.

  • Qué hacer: Los estiramientos pueden ayudar a disminuir el dolor y la incomodidad de la mala circulación, pero es importante practicar ejercicios regularmente para mejorar la circulación y evitar la formación de varices, por ejemplo. Otros buenos consejos incluyen usar medias elásticas, no quedarse mucho tiempo sentado o de pie y disminuir la cantidad de sal en la comida, para evitar la retención hídrica. Compruebe algunos alimentos para mejorar la circulación sanguínea.

2. Trombosis venosa profunda

La trombosis es un trastorno vascular más común en los ancianos. Se debe sospechar una trombosis cuando hay dolor en la pierna y ésta se hincha y dura. Se produce cuando un trombo suelta de una vena y llega hasta órganos importantes como corazón o pulmones bloqueando la circulación en esos lugares, siendo muy grave. Más información en: Trombosis venosa profunda.

  • ¿Qué hacer: Si se sospecha que la pierna está con un trombo debe ir al médico cuanto antes para que él evalúe e indique el uso de medicamentos que afinan la sangre como las aspirinas, el médico puede todavía hacer una cirugía para la colocación stent para garantizar el paso de la sangre.

3. Varices

Cuando la persona tiene muchas varices, aunque sean pequeñas, o sólo 1 o 2 varices largas y largas, puede presentar dolor en la patata de la pierna de forma frecuente. En ese caso las venas se hinchan y hay sensación de piernas pesadas y cansadas.

  • Qué hacer: El tratamiento para curar las varices puede ser hecho con medias elásticas, uso de remedios para varices y practicar actividad física porque así la sangre es bombeada con más fuerza y ​​la capacidad cardíaca también mejora. Otras opciones incluyen terapia láser, escleroterapia y cirugía para varices. Conozca todas las opciones de tratamiento para varices.

4. Cisto de Baker

El quiste de baker generalmente aparece detrás de la rodilla, siendo una 'bolinha' dolorida, que puede causar también dolor en la patata de la pierna y sensación de cansancio.

  • Qué hacer: El quiste de baker no es grave pero causa gran incomodidad, siendo recomendado usar medias de compresión, colocar una compresa helada y hacer fisioterapia. Consulte el tratamiento con más detalles.

5. Celulitis infecciosa

La infección en la pierna, científicamente llamada celulitis infecciosa, causa intenso dolor en la pantorrilla, con enrojecimiento intensa. Esto se debe a que la entrada de bacterias penetran en las capas más profundas de la piel.

  • Qué debe hacer: Debe ir al médico cuanto antes para evitar que las bacterias lleguen al torrente sanguíneo extendiéndose por todo el cuerpo. El tratamiento se realiza con antibióticos y puede que tenga que estar internado en el hospital. Vea cómo reconocer y tratar la celulitis infecciosa.

6. Ruptura del tendón de Aquiles

En caso de traumatismo directo sobre la pierna o el talón o durante una actividad física muy intensa, puede haber la ruptura del tendón de Aquiles. Los síntomas clásicos son dolor en la pantorrilla con intensa dificultad para caminar, dolor al presionar el tendón de Aquiles y es común la persona decir que oyó un chasque o que algo golpeó en su pierna.

  • Qué hacer: Debe ir al médico porque el tratamiento se realiza enroscando el pie y en algunos casos puede ser necesario hacer cirugía. Conozca los detalles del tratamiento aquí.

7. Dolor en la pantorrilla en el embarazo

El dolor en la pantorrilla en el embarazo es un síntoma normal que ocurre debido a la acumulación de sangre en las piernas causada por cambios hormonales. El dolor en la pantorrilla en el embarazo surge, principalmente, en el período nocturno y durante el día pueden aparecer las cámaras que están relacionadas con la falta de potasio.

  • Qué hacer:La embarazada debe hacer estiramiento del músculo afectado por la cámara y comer plátano u otros alimentos ricos en potasio, además de usar medias elásticas durante el día y elevar los pies durante la noche, para mejorar la circulación sanguínea y reducir la pérdida de peso dolor.

8. Dolor en la pantorrilla durante la carrera

Durante la práctica de ejercicios como la carrera, lo más probable es que el dolor sea causado por algún trastorno muscular. Así, las causas más comunes de dolor en la pantorrilla durante la carrera son:

  • Ejercicio físico intenso, principalmente en subidas y en ese caso las dos piernas son afectadas al mismo tiempo;
  • Estiramiento, contractura o distensión muscular;
  • Calambres, que aparecen de repente en una pierna, pudiendo causar dolor también en el pie;
  • Síndrome de la pedrada, que causa dolor intenso y repentino, como si hubiera llevado una pedrada en una pierna;
  • Falta de minerales, que puede ocurrir durante pruebas largas y con falta de hidratación.

Al sentir un fuerte dolor en la patata de la pierna durante una carrera se recomienda dejar de correr y alargar el músculo, sentado en el suelo y con las piernas bien estiradas, apuntando los dedos de los pies a su nariz. Pero si el dolor es soportable, siendo sólo una molestia afectando las dos piernas al mismo tiempo, lo más probable es que sea cansancio debido a la falta de condicionamiento físico, y con la persistencia en los entrenamientos, ese dolor tiende a desaparecer.

Señales de alerta para ir al médico

Se recomienda ir al médico o al equipo de socorro si presenta los siguientes signos y síntomas:

  • Intensa dolor en la pantorrilla que surge de forma repentina;
  • Dolor, hinchazón y rigidez en una sola pierna;
  • Enrojecimiento y sensación de hinchazón o ardor en una pierna.

También es importante buscar una evaluación médica si presenta dolor muscular intenso, que no pasa en hasta 3 días.

Formas de combatir el dolor en la pantorrilla

El dolor en la pantorrilla tiende a disminuir después del esfuerzo y puede ser tratada con fisioterapia, masaje o descanso en las situaciones más leves, o cirugía en las situaciones más graves.

Para aliviar el dolor en la pantorrilla, algunas estrategias simples que pueden ayudar son:

  • Colocar compresa de hielo sobre la pantorrilla;
  • Hacer masaje en el músculo;
  • Realizar el estiramiento del músculo;
  • Beber mucha agua y comer alimentos ricos en sodio y potasio;
  • Reposar.

En el tratamiento del dolor en la pantorrilla también se pueden utilizar remedios antiinflamatorios o relajantes musculares, como Paracetamol, Voltaren o Calminex o remedios naturales. Ver cuáles son en el siguiente vídeo:

Imagem ilustrativa do vídeo: Como aliviar a dor com ANALGÉSICOS NATURAIS