Lo que puede ser dolor en todo el cuerpo

Así, siempre que el dolor en el cuerpo se mantiene por más de 3 días o es muy intensa, impidiendo la realización de las actividades diarias, es importante ir al clínico general para intentar identificar la causa correcta e iniciar el tratamiento adecuado.

1. Estrés y ansiedad

Cuando se está con estrés o ansiedad por mucho tiempo, el sistema inmune se debilita y, por lo tanto, el cuerpo tiene mayor dificultad para controlar pequeñas infecciones e inflamaciones causadas por virus y bacterias que están en contacto constante con el cuerpo.

Aunque en estos casos, generalmente, no aparecen síntomas muy evidentes de infección, como la fiebre, es común sentir el cuerpo más dolorido, especialmente al final del día.

Qué hacer

: es importante tratar de aliviar el estrés durante el día participando en actividades relajantes como la meditación, el yoga o incluso descansando, para reducir los niveles de estrés y fortalecer el sistema inmune. Compruebe 7 pasos sencillos para aliviar el estrés y la ansiedad.

• 2. Dificultad para dormirDormir menos de 6 horas por noche puede tener un efecto bastante negativo en todo el cuerpo, pues las células no tienen tiempo suficiente para regenerarse y, por eso, el organismo no posee la energía necesaria para funcionar correctamente . Cuando esto ocurre, es común que se comience a sentir un malestar general que se va agravando y produciendo dolor por todo el cuerpo.

Otras señales que pueden aparecer asociadas incluyen voluntad para dormir durante el día, falta de memoria y dificultad para mantener la concentración, incluso cuando se habla con otra persona.

Qué hacer

: se debe estimular la relajación antes de dormir, haciendo meditación, bebiendo bebidas calientes o escuchando música relajante, por ejemplo. Ver 8 técnicas para dormir más rápido y mejor.

• 3. Gripe o resfriadoEl dolor en todo el cuerpo es un síntoma muy típico de la gripe que generalmente aparece primero antes de otros síntomas como garganta inflamada, fiebre y coriza, por ejemplo. Aunque es más frecuente en el invierno, la gripe y el resfriado también pueden surgir en el verano y, en estos casos, el dolor en el cuerpo es más intenso debido a la deshidratación del organismo.

Qué hacer

: es importante quedarse de reposo en casa, beber al menos 1,5 litros de agua al día y evitar cambios bruscos de temperatura. Además, para aliviar los síntomas se pueden utilizar medicamentos recetados por el médico, como el Paracetamol o el Ibuprofeno, por ejemplo. En el caso de la gripe porcina,

• 4. Falta de vitamina DLa vitamina D es muy importante para el cuerpo, pues garantiza la correcta absorción y utilización del calcio en el organismo, que es un mineral esencial para el funcionamiento de la mayoría de los órganos, como los riñones, el corazón y hasta los músculos.

Así, las personas con bajos niveles de vitamina D pueden presentar alteraciones en el funcionamiento de varios órganos y de los músculos, lo que acaba produciendo dolor en varias partes del cuerpo, sin una causa aparente.

Qué hacer

: se aconseja realizar un examen de sangre para confirmar los niveles de vitamina D y, si están disminuidos, se debe aumentar la ingesta de peces, así como la exposición solar en horario sano. Entiende cómo aumentar la cantidad de vitamina D.

• 5. AnemiaLa anemia aparece cuando los glóbulos rojos no funcionan correctamente y, por lo tanto, a diferentes partes del cuerpo no reciben el oxígeno necesario para funcionar. Así, es común que además de una sensación de cansancio extremo, también surja dolor por todo el cuerpo.

Otros síntomas comunes de la anemia incluyen palidez, hormigueo en los pies y las manos y el dolor abdominal, por ejemplo.

Qué hacer

: se debe consultar a un médico general para realizar un análisis de sangre y evaluar la cantidad de hemoglobina en la sangre. Si se disminuye, es importante identificar el tipo de anemia para iniciar el tratamiento adecuado, sin embargo, es común que el tratamiento comience con la ingesta de suplementos de hierro, ya que la anemia por falta de hierro es la más común. Más información sobre el tratamiento de la anemia. 6. Fibromialgia

• La fibromialgia se caracteriza por la presencia de dolores en algunos puntos específicos del cuerpo, que da una impresión de que se tiene dolor en todo el cuerpo. Estos dolores suelen ser peores durante la mañana y afectan especialmente a las mujeres.Qué hacer

: se debe consultar a un médico reumatólogo si hay sospechas de fibromialgia, para diagnosticar e iniciar el tratamiento adecuado, que normalmente se realiza con medicamentos y ejercicios orientados por un fisioterapeuta. Ver todas las opciones de tratamiento disponibles. La apendicitis también puede causar dolor por todo el cuerpo, acompañada por la sensación de malestar general, sin que surja el síntoma clásico del dolor intenso localizado en el lado inferior derecho del abdomen. En estos casos, también puede surgir palidez, disminución del apetito, fiebre baja persistente y estreñimiento. Compruebe los principales síntomas de apendicitis y haga nuestra prueba en línea.

Qué hacer

• : para confirmar la presencia de apendicitis se debe acostar boca arriba y presionar sobre la ubicación del apéndice, retirando rápidamente la presión sobre el lugar. Si el dolor se vuelve más intenso cuando se retira la mano, puede indicar la presencia de apendicitis y, por lo tanto, es aconsejable ir al hospital para confirmar el diagnóstico e iniciar el tratamiento, que normalmente se realiza con cirugía.Cuando el dolor en el cuerpo puede ser grave

En la mayoría de los casos, el dolor en todo el cuerpo no es grave y mejora en unos 2 a 3 días, sin embargo, también puede ser signo de un problema más serio. Esto es más común cuando el dolor se acompaña de otros síntomas como:

Fiebre persistente por más de 3 días;

• Dolor muy intenso que dificulta los movimientos;Náuseas o vómitos;

Desmayo;

Sudoración nocturna;

• Pérdida de peso sin razón aparente;
• Dificultad para respirar.
• Si surge uno o más de estos síntomas se recomienda ir al hospital para tratar de identificar el problema e iniciar el tratamiento adecuado. Si se está tomando algún medicamento, es importante llevar la caja o el nombre del medicamento para informar al médico, ya que, en algunos casos, el dolor en el cuerpo también puede ser un efecto secundario de la medicación.