El insomnio en la menopausia está relacionado con los cambios hormonales típicos de esta fase y por lo que la terapia de reemplazo hormonal sintético o natural puede ser una buena solución para vencer el insomnio y otros síntomas comunes de esta fase como olas de calor, ansiedad e irritabilidad. Para combatir el insomnio causado por la menopausia y garantizar una buena noche de sueño, realizar algún tipo de actividad relajante poco antes de la hora de dormir como leer un libro bajo una luz más débil es una forma natural de evitar el insomnio.