es.odysseedubienetre.beEl uso de Tribulus terrestris es común en ciertas partes del mundo, y esta planta se ha utilizado durante miles de años.
Tribulus terrestris es una planta anual que a menudo crece en condiciones secas y desafiantes, y se considera como una hierba invasora en ciertas regiones, como América del Norte. Esta planta es conocida por muchos nombres comunes, entre los que se incluyen la cabeza de cabra, el tordo, el bindii, el caltrop, la mala hierba del diablo y la mala hierba del diablo, entre muchos otros. Todas las partes de la planta se han aplicado en la medicina tradicional, particularmente en las tradiciones china y ayurvédica. Después de que florece la flor de esta planta, pronto es seguida por una pequeña fruta compuesta de 4-5 nueces, que actúan como fresas. Hay espinas agudas en el exterior de estas nueces, pero las semillas en el interior son una fuente de nutrientes.
Ya sea que esté creando una decocción, un té de hierbas con hojas secas o un polvo de nueces y semillas, esta planta contiene varios esteroles, saponinas y beta-sitosterol, que pueden tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios cuantificables en el cuerpo. Este remedio herbal también contiene adaptógenos, compuestos especializados que pueden ayudar a su cuerpo a aprender a defenderse de manera más efectiva.
Los principales beneficios de Tribulus terrestris incluyen los siguientes:
Los efectos más notables que este suplemento puede tener están relacionados con los niveles de hormonas en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en la próstata y reducir los factores de riesgo para el cáncer de próstata.
En una nota relacionada, este extracto herbal ha sido conocido por mucho tiempo para ayudar con la disfunción eréctil y la producción de testosterona por el cuerpo. Este extracto también puede ayudar a quienes luchan por perder peso, ya que puede aumentar la circulación y la actividad metabólica. Esto puede reducir la fatiga y aumentar la resistencia. Cuando se trata de la salud del corazón, Tribulus terrestris también puede reducir la presión arterial y el colesterol, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades coronarias.
Con adaptógenos y antioxidantes especializados en altas concentraciones, este extracto puede mejorar la respuesta del cuerpo a los ataques y factores estresantes, y también mejorar la eficacia del ejercicio. Se ha descubierto que Tribulus terrestris es antimicrobiano, antidepresivo y anticancerígeno, al tiempo que mejora el rendimiento deportivo y muestra mejores resultados en los culturistas. Algunos de los otros efectos que las personas mencionan incluyen una menor incidencia de infecciones del tracto urinario, alivio de la inflamación y las afecciones de la piel, y una eliminación de los síntomas de la anemia.
Como se mencionó anteriormente, puede usar esta poderosa planta de varias maneras, incluso como un extracto, como un té y como un polvo molido, que requerirá diferentes dosis. Para el extracto, que normalmente es un extracto de saponina al 60%, debe consumir entre 200 y 400 mg por día. Cuando se trata del polvo molido, puede consumir de forma segura entre 3 y 6 gramos por día. Si está preparando un té con las hojas secas o el polvo, no use más de una cucharadita y limite su ingesta a 2 tazas por día.
A pesar de los beneficios que puede tener, existen algunos efectos secundarios de tomar este suplemento a base de hierbas, como los siguientes:
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17 asombrosos beneficios y usos de ChasteberryLos efectos que esta hierba puede tener sobre sus hormonas pueden provocar efectos secundarios impredecibles, por lo que siempre hable primero con su médico, especialmente si ya tiene un desequilibrio hormonal. Los que estén embarazadas, amamantando o sometidos a una cirugía también deben tomar ciertas precauciones.
