10 sorprendentes beneficios de la raíz de maca para los hombres
¡El uso de la raíz de maca se ha practicado durante más de 2, 000 años y tiene muchos beneficios impresionantes, especialmente para los hombres!
La raíz de maca es un tubérculo que es nativo del Perú y regiones cercanas y ha sido una importante sustancia cultural, medicinal y nutricional durante más de dos milenios. En el siglo pasado, el polvo de raíz de maca ha crecido en popularidad como un suplemento de salud, debido a sus numerosos efectos probados. Si bien las mujeres también pueden beneficiarse del uso de este polvo natural, se asocia principalmente con la fertilidad masculina y la salud reproductiva.
Aunque aún existe cierto debate sobre la eficacia de la raíz de maca en relación con las numerosas afirmaciones sobre sus efectos, la evidencia anecdótica es generalizada. Sigue siendo un suplemento a base de hierbas muy popular que puede ser utilizado con seguridad por los hombres para mejorar su virilidad y energía. Antes de usar este suplemento, especialmente si está tomando otros medicamentos para mejorar el rendimiento sexual, asegúrese de hablar con su médico.
Beneficios de la raíz de maca para los hombres
Existen muchos beneficios de la raíz de maca para los hombres, incluida su capacidad para aumentar los niveles de testosterona, aumentar la energía y la resistencia e incluso estimular el rendimiento cognitivo.
- Aumenta la libido masculina
- Trata la disfunción eréctil
- Estimula la fertilidad masculina
- Aumenta los niveles de testosterona
- Mejora la salud de la próstata y previene el cáncer de próstata
- Impulsa el crecimiento muscular natural
- Aumenta la energía o la resistencia durante la actividad sexual
- Alivia los síntomas de las depresiones
- Regula los niveles hormonales en hombres
- Aumenta la resistencia ósea y la densidad mineral
- Mejora la salud del cerebro y protege contra las enfermedades neurodegenerativas
Dosis de raíz de maca para hombres
Si va a usar maca, el tipo de maca que elija y la dosis dependerán de sus objetivos de salud y bienestar.
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- El rango típico comienza en 1500 miligramos por día o una cucharadita de polvo.
- Sin embargo, en algunas culturas, se toman hasta 3 gramos al día para mantener la virilidad y la energía sexuales.
- La recomendación promedio para evitar la disfunción eréctil es de aproximadamente 2500 miligramos tomados por la noche.
- En el transcurso de 6-8 semanas, el uso regular de la maca debería comenzar a mostrar resultados notables.
Nuevamente, antes de agregar maca a su régimen de salud diario, asegúrese de hablar con un médico.