es.odysseedubienetre.beEl dolor en la rodilla debe pasar completamente en 3 días, pero si aún molesta mucho y limitar los movimientos, es importante consultar a un ortopedista para examinar la rodilla y tratar la causa del dolor correctamente.
Sin embargo, es posible aliviar el dolor en la rodilla mientras espera la consulta con los siguientes pasos:
Aplique compresas heladas durante 3 minutos para disminuir la hinchazón inmediatamente después de haber batido la rodilla y durante los 2 días siguientes. El hielo también se puede utilizar para reducir la hinchazón en caso de reumatismo, por ejemplo.
Haga masajes en la rodilla para evitar que se quede duro, moviendo el hueso redondo de la rodilla, de un lado a otro durante 3 a 5 minutos, apoyando el pie del lado como muestran las imágenes.
Aplique una compresa tibia común de tela tibia o una gasa mojada en té de manzanilla tibia sobre la rodilla que duele durante 5 a 10 minutos, 2 a 3 veces al día, para aliviar el dolor cuando la rodilla ya no está hinchado. Esto nunca debe hacerse cuando la rodilla está hinchada, como después de una caída o golpe, ya que puede empeorar la hinchazón. Tira tus dudas sobre cómo y cuando usar compresas calientes o frías.
Acostado en la cama o en el sofá, levante la pierna de la rodilla que está doliendo, colocando un cojín debajo del pie para mejorar la circulación de la rodilla y disminuir el dolor.
Algo suavemente la pierna de la rodilla que está doliendo, doblando la pierna hacia atrás sin forzar mucho, apoyándose en una silla para no caer. Ver otros ejercicios en: Derrame articular.
El dolor en la rodilla normalmente aparece debido a una lesión provocada por una caída en la calzada, por ejemplo, o debido a artritis, artrosis o gota, que son enfermedades crónicas que en general hacen la rodilla doer. Sin embargo, el dolor en la rodilla puede tener otras causas, ver más detalles en: Dolor en la rodilla.
Vea también en el vídeo siguiente algunos analgésicos naturales que puede usar:
Se recomienda ir al ortopedista cuando el dolor en la rodilla no mejora en 3 días con estos consejos o peores, para que el médico pueda examinar la rodilla y descubrir la causa, recurriendo a exámenes de diagnóstico como radiografía o resonancia magnética.
El tratamiento para aliviar el dolor en la rodilla puede ser hecho con fisioterapia y con medicamentos analgésicos y antiinflamatorios prescritos por el médico como Paracetamol, Ibuprofeno, Diclofenaco o Coltrax, por ejemplo.
Vea cómo puede disminuir el dolor que aparece después de correr: Cómo tratar el dolor en la rodilla después de la carrera.
