Para desintoxicar el organismo y facilitar el adelgazamiento de forma sana, es necesario tener algunos cuidados como por ejemplo:

Beber bastante agua o té verde sin azúcar;

1. Practicar algún tipo de ejercicio físico, como caminata, carrera, bicicleta o danza;
2. Descansar adecuadamente.
3. Una buena opción de comida es un plato lleno de ensalada con un filete de pescado a la parrilla, y como postre una porción de fruta de la época, por ejemplo. Para los bocadillos se debe dar preferencia al té, jugo de fruta recién preparado y frutas.
4. Cuanto menos alimentos condimentados, ricos en grasa e industrializados, mejor.
5. Ver esta receta que además de ayudar a adelgazar, desintoxicar el cuerpo también limpia la piel de dentro hacia afuera.

Jugo para desintoxicar

Esta receta de jugo para desintoxicar es óptima para ayudar al buen funcionamiento intestinal y prevenir el envejecimiento precoz porque es rico en fibras.Ingredientes

1 taza de agua hirviendo

1 bolsa de té de menta

3 rodillos finos de piña

• 1 cucharada de chia
• Modo de preparación
• Agregar el sobre del té de menta en la taza con agua hirviendo y tape. Cuando esté caliente bata el té en la licuadora con la piña, agregue el chia y tome inmediatamente después.