es.odysseedubienetre.beVéase por qué estas plantas medicinales ayudan a adelgazar:
1. Té verde o
Camellia sinensis
Beber alrededor de 4 tazas de té verde por día, sin azúcar, preferentemente fuera de las comidas, durante 3 meses. Para hacer el té basta con añadir 1 cucharadita de té verde en 1 taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos, coar y beber.
2. Guaraná o Paullinia cupana
Añadir 1 cucharada de guaraná en polvo en un jugo o té, preferentemente con propiedades adelgazantes, no consumiendo más de 2 cucharadas de guaraná en polvo por día. Evitar tomar guaraná por la noche, debido al riesgo de insomnio.
3. Hierba mate o Ilex paraguariensis
Beber alrededor de 4 tazas de té mate por día, sin azúcar, durante 3 meses. Para hacer el té, basta con añadir 1 cucharadita de la hierba mate, o 1 sajilla de té mate en 1 taza de agua hirviendo, dejar amlorar, coar y beber.
4. Frijoles blancos o Phaseolus vulgaris
Diluya 1 cucharadita de harina de frijol blanco en un poquito de agua y tomar unos 30 minutos antes del almuerzo y la cena durante unos 40 días seguidos. Vea cómo hacer la harina de frijol blanco en: Receta de harina de frijol blanco.
Alternativamente, tomar 1 cápsula de harina de frijol blanco, que se compra en farmacias de manipulación o tiendas de productos naturales, antes del almuerzo y otra antes de la cena. 5.
Garcinia cambogia
Tomar 1 cápsula de
Garcinia cambogia de 500 mg 3 veces al día, 1 hora antes de las comidas principales. Vea los consejos de la nutricionista para adelgazar y no volver a engordar: Aprenda qué comer y qué ejercicios debe hacer para adelgazarse en:
5 consejos simples para adelgazar y perder la barriga
Cómo perder el vientre en una semana
