6 Consejos para combatir la celulitis

Pero a pesar de que la celulitis se relaciona con diversos factores, existen diversos tratamientos eficaces que pueden atenuar o incluso eliminar la celulitis completamente.

Compruebe nuestros 6 consejos para combatir la celulitis:

1. Adelgazar para quemar grasa y combatir la hinchazón

Como celulitis es grasa, el exceso de peso puede contribuir fuertemente al problema. Basta con perder algunos kilitos para que se elimine buena parte de la celulitis. Lo ideal es hacer ejercicios 1 hora al día, de 4 a 5 veces por semana y disminuir la ingesta de calorías.

Vea algunos ejercicios que puede hacer en casa: 3 ejercicios simples para hacer en casa y perder la barriga.

2. Tener una dieta balanceada

Una alimentación sana ayuda al cuerpo a recuperar su equilibrio bioquímico, creando un ambiente menos favorable al desarrollo de la celulitis. La dieta para celulitis debe contener alimentos saludables como frutas, verduras y verduras, disminuyendo el consumo de alimentos ricos en grasa.

Una buena sugerencia es siempre leer las etiquetas de los alimentos antes de comprar. 3. Reducir la ingesta de sal

Esto se recomienda porque aumenta la retención de líquidos que están íntimamente ligados a la celulitis. Una buena estrategia es sólo añadir sal al final de la preparación de las comidas y aumentar la cantidad de hierbas aromáticas como tomillo, orégano y albahaca, por ejemplo. Otra buena solución es no poner sal en las ensaladas, un buen condimento para ensaladas es la mezcla de limón con aceite.

4. Combatir el estreñimiento para disuadir

Porque quien sufre de estreñimiento tiene mayor probabilidad de desarrollar celulitis, pues el intestino no funciona correctamente, acumulando toxinas que favorecen la celulitis. Por lo tanto, la ingesta de fibras debe ser aumentada, los alimentos deben ser bien masticados y bocadillos durante la noche deben ser evitados.

Vea ejemplos de alimentos ricos en fibra para mejorar el funcionamiento intestinal.

5. Mejorar la circulación sanguínea

Esta es una sugerencia fundamental para eliminar la celulitis. Para mejorar la circulación sanguínea se recomienda la práctica diaria o regular de ejercicios físicos que hacen sudar la camisa.

Para abrir los vasos sanguíneos de la piel y mantener el sistema de remoción de impurezas del organismo, es necesario beber bastante agua, alejarse de la sal, disminuir el consumo de café y cigarrillo y exfoliar la piel para mejorar la circulación.

6. Tratamientos estéticos para eliminar grasa

Hacer tratamientos como masaje anticelulítico, velashape, lipocavitación o radiofrecuencia, por ejemplo, es una gran ayuda extra para combatir la grasa localizada y la celulitis. Estos tratamientos se pueden realizar de 1 a 2 veces por el tiempo determinado por el fisioterapeuta que acompañará los resultados.

Compruebe algunos óptimos Tratamientos estéticos para celulitis

Al seguir estos consejos es posible disminuir la celulitis y evitar la aparición de nuevos nódulos de grasa, pero estos consejos se deben seguir diariamente como un nuevo estilo de vida porque incluso después de la eliminación de la celulitis, la mujer puede ser afectada de nuevo por ella.

Vea el siguiente vídeo y vea lo que realmente funciona para combatir la celulitis: