Alimentación para mejorar la dermatitis

A menudo, aunque la causa de la dermatitis no sea alimentar, algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de la dermatitis agravando el enrojecimiento, la picazón, la descamación y la formación de pequeñas burbujas en la piel y por lo tanto, identificar los alimentos que puedan causar o empeorar la dermatitis es parte del tratamiento.

Cómo saber qué alimentos deben evitar

Para saber cuáles son los alimentos que deben evitarse en la dermatitis, es necesario averiguar qué alimentos causan o empeoran sus síntomas. Para ello, no se debe comer un alimento durante 5 días y verificar si la piel mejora. Si se mejora, se debe evitar comer ese alimento, si no mejora, continuar haciendo la prueba para los otros alimentos.

Algunos de los alimentos más comunes que pueden provocar alergia son la leche, el huevo, el cacahuete, la soja, el trigo, las nueces, la fresa, el kiwi, los tomates, los frutos del mar, el guisante, la lenteja, de frijol, de avellana o de castaño, por ejemplo.

Además de la alergia alimentaria, la dermatitis puede tener otras causas, como la alergia a ácaros, polen, polvo o algún tipo de tejido, por ejemplo, por lo que es importante realizar una prueba de alergia para identificar cuál es el factor causante de la dermatitis. Para saber más consulte: Prueba de alergia.

Consejos para mejorar la dermatitis

Como la dermatitis es una inflamación crónica de la piel, consumir alimentos con propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes puede ser una excelente estrategia para ayudar a tratar la dermatitis. Por lo que se aconseja:

Aumentar la ingesta de alimentos antiinflamatorios

• : las semillas de chia, por ejemplo, pueden ayudar a desinflamar la piel. Ver una lista completa de los alimentos antiinflamatorios; Aumentar la ingesta dealimentos antioxidantes:
• las bayas goji ayudan a disminuir la fragilidad de la piel y fortalecer el sistema inmune. Conozca otros alimentos ricos en antioxidantes. Otra forma natural de tratar la dermatitis es tomar, bajo la recomendación médica, suplementos de omega 3, cinc, quercetina, aceite de borraja o probióticos. El aguacate es un buen alimento para mejorar la hidratación y la salud de la piel y por eso se debe apostar en esa fruta, pero sin exagerar en la cantidad para no engordar. Vea cómo preparar una deliciosa receta de brigadier de aguacate que se hace con aceite de coco y tiene beneficios en la piel: