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Alimentos antienvejecimiento

Los alimentos antienvejecimiento son alimentos ricos en antioxidantes como por ejemplo frutas cítricas ricas en vitamina C o la castaña de los que tienen grandes cantidades de vitamina E y selenio .

El envejecimiento es un proceso natural del organismo que puede ser acelerado por el estrés, la contaminación, las toxinas y los conservantes presentes en los alimentos industrializados. Los alimentos antienvejecedores ayudan a las células a mantenerse saludables previniendo incluso enfermedades degenerativas como el cáncer, la aterosclerosis o la artritis reumatoide.

Alimentos antienvelhecimento

Outros alimentos antienvelhecimento

Lista de alimentos anti-oxidantes con potencial antienvejecimiento

Los alimentos anti-oxidantes con potencial antienvejecución incluyen:

  • Fresa, amora, arándano, frambuesa, uva;
  • Naranja, limón y otras frutas cítricas;
  • Semilla de sésamo, semilla de linaza, semilla de girasol, casta-do-par, cacao;
  • Zanahoria, tomate;
  • Té verde;
  • Aceite de coco;
  • Azafrán (curcuma).

Además de los alimentos antienvejecimiento es posible recurrir a suplementos vitamínicos antioxidantes como el Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX o centrum por ejemplo. La toma de cualquier suplementación debe ser aconsejada por un médico o nutricionista aunque no necesite prescripción.

Para combatir el envejecimiento, vea también:

  • Antioxidantes
  • 10 consejos para posponer el envejecimiento
  • Jugo contra el envejecimiento precoz
  • Aprenda cómo hacer la Dieta Perricone que promete rejuvenecer la piel