Alimentos para la congestión nasal

Los alimentos para congestión nasal son:

• tés calientes, caldos o sopas porque hacen las secreciones más fluidas;
• alimentos picantes, pues ayudan en la apertura de los pasajes nasales, como la pimienta malagueta.

También se puede tener congestión nasal resultante de una reacción alérgica y los alimentos generalmente responsables de las alergias alimentarias son:

• lácteos pasteurizados;
• huevos cocidos;
• cacahuetes, castaña de cajú o pecan o del pará, nuez, almendra, avellana;
• trigo;
• soja;
• "frutos" del mar.

Para confirmar si uno de estos alimentos está provocando la congestión nasal se puede excluir de la alimentación uno de ellos por una semana y verificar si la congestión nasal mejora.

Las alteraciones alimenticias pueden ayudar a disminuir la congestión nasal, especialmente cuando el paciente se siente sano en general y sólo tiene congestión nasal, pero en caso de resfriados, gripes o infecciones, como sinusitis, es importante consultar al médico y tomar los medicamentos que se indican.