es.odysseedubienetre.beNecesita hacer algunas adiciones y restas importantes a su lista de alimentos mientras toma una dieta antimicótica. Las personas que sufren de complejos fúngicos como la Candidiasis creada por el hongo Candida albicans deben mantener estrictamente una dieta antifúngica. Aquí hay una lista detallada de los alimentos que puede comer y los que generalmente debe evitar. Esta es una de las formas más fáciles y naturales para tratar este trastorno fúngico al inhibir el crecimiento del hongo.
En primer lugar, concentrémonos en cuáles son los alimentos que puede incluir en su dieta antifúngica. No te preocupes; todo lo que es saludable no es aburrido o insípido.
Las frutas que tienen un contenido de azúcar natural bajo y tienen un sabor menos dulce pueden ser parte de la dieta antifúngica. Básicamente incluye aquellos que son agrios y ricos en vitamina C. De este modo puede tener limas y limones y un poco de oliva o aguacate en sus ensaladas.
Saltarse el almidón presente en las verduras lo ayuda a matar el hongo Candida al privarlos de comida. Su dieta diaria puede tener deliciosas recetas con verduras como brócoli, berenjenas, calabacines, cebollas y espárragos. Trate de no freírlos o sobre cocinarlos ya que les roba el contenido de nutrientes. Puede tenerlos crudos en sus ensaladas o comerlos al vapor y a la parrilla.
Las nueces de molde bajo pueden ser parte de la dieta antifúngica. Las nueces como las almendras o las avellanas tienen un moho absolutamente bajo que es bueno para su sistema.
Es una de las mejores cosas para su sistema durante una dieta antifúngica. También es bajo en contenido de moho y puede incluirse definitivamente en su dieta de Candida en cualquier forma. 
Los granos con alto contenido de fibra son necesarios para un sistema digestivo que funcione bien y son útiles para eliminar el hongo de su sistema. Una adición importante a la dieta antifúngica es el alto contenido de fibra como el mijo, la quinua y el alforfón.
Para matar el hongo Candida en su sistema, debe fermentar productos lácteos como el yogurt. De hecho, el yogur probiótico es lo mejor para ti. El yogur probiótico contiene buenas bacterias que crecen más que el crecimiento de hongos Candida. Esto también es bajo en lactosa y azúcares naturales y, por lo tanto, se permite su inclusión en la dieta.
Ciertas hierbas y condimentos son necesarios para su dieta ya que son antifúngicos en la naturaleza. Los condimentos de limón y el vinagre de sidra de manzana son de hecho muy buenos como condimentos porque reducen la inflamación, aumentan la inmunidad y combaten las infecciones por hongos.
Siempre incluya aceites como el aceite de oliva y el de coco en su dieta porque son antifúngicos por naturaleza.
Aunque no se te permite tener comida rica y picante, algunas especias como la cúrcuma, el romero, el tomillo, el clavo, el jengibre, el ajo, el pimentón, el orégano, la albahaca y la pimienta negra son muy buenos en el tratamiento del crecimiento fúngico y deben incluirse en tu recetas.
Solo debe tomar bebidas herbales como el té verde u otras infusiones de hierbas. Estos son antibacterianos y antifúngicos en la naturaleza y mantienen el crecimiento fúngico bajo control. Estas bebidas también tienen propiedades antiinflamatorias y deben incluirse en su dieta de Candida.
Si desea comer alimentos no vegetarianos, coma pollo para satisfacer sus papilas gustativas mientras hace justicia a su dieta antifúngica. Puede comer pollo en forma de estofado, a la plancha, al horno, al vapor, etc. Pruebe varias recetas saludables todos los días.
Hay algunos alimentos que necesita identificar y excluir de su dieta. Esto ayudará a inhibir el crecimiento del hongo candida en su cuerpo. Conozca todos estos ingredientes que de hecho le están haciendo más daño que bien.
El azúcar es uno de esos alimentos que alimenta al hongo y lo ayuda a expandirse. Para eliminarlo del cuerpo, adhiérase religiosamente a una dieta sin azúcar.
Estar bajo una dieta antimicótica implica que no puedes tener ningún vegetal con alto contenido de almidón, como papas, batatas, frijoles, zanahorias y remolacha.
Si estás sufriendo un sobrecrecimiento de Candida en tu intestino, es muy probable que seas muy insensible a los granos glutinosos como el trigo, el centeno y la cebada.
Ver también
Candidiasis: tratamientos y remedios caseros
¿Qué es la dieta GAPS?Cuando tienes un crecimiento fúngico en tu intestino, tu inmunidad, así como tu sistema digestivo, se debilitan. En tales condiciones, la carne procesada puede ser realmente dañina y aumentar el nivel de toxinas. Contienen azúcares, dextrosa y sulfatos que pueden ser peligrosos para el sobrecrecimiento de Candida. También debe evitar el tocino, el cerdo y la carne roja en general.
Manténgase alejado de todos los productos lácteos como leche, queso, helado, etc. Solo puede tener mantequilla y yogur probiótico debido al bajo contenido de lactosa.
