es.odysseedubienetre.beNo hay nada más frustrante que estar dolorido y no entender por qué, y una de las formas más comunes en que esto le sucede a las personas es en forma de dolores de cabeza. Pueden ser debilitantes y los dolores de cabeza crónicos pueden ser un aspecto negativo y negativo de la vida, a menos que usted sea capaz de encontrar algún tipo de alivio de algún modo.
La primera reacción de la mayoría de las personas cuando comienzan a experimentar dolor de cabeza es buscar un analgésico. Si bien proporciona alivio temporal, también puede tener sus propios efectos secundarios, como adelgazamiento de la sangre, aumento de la toxicidad en el cuerpo y resistencia a los analgésicos que podrían ser peligrosos en el futuro cuando realmente los necesite. Estos remedios caseros proporcionan una solución mucho mejor que puede beneficiar a su cuerpo de muchas maneras, no solo en el alivio de su dolor de cabeza.
Esta debería ser su primera línea de defensa contra cualquier dolor de cabeza. La falta de hidratación en el cuerpo hace que los vasos sanguíneos se estrechen y reduce el flujo de oxígeno y sangre al cerebro, lo que puede causar dolor de cabeza. Si este es el motivo de su dolor de cabeza, generalmente puede aliviar los síntomas muy rápidamente tomando un vaso o dos de agua.
Esto puede ayudar a un dolor de cabeza o empeorar los síntomas, dependiendo del individuo y la fuente inicial del dolor de cabeza. La cafeína es parte de muchos medicamentos sin receta para aliviar el dolor, pero para alguien que toma cafeína regularmente y se vuelve dependiente de ella, sacar esa droga de su sistema puede causar dolores de cabeza de rebote o de abstinencia, y algunas causas de dolores de cabeza se ven exacerbadas. los efectos estimulantes de la cafeína.
En términos de tratamiento de migrañas y cefaleas tensionales severas, el aceite de pescado ha sido recetado debido a sus propiedades antiespasmódicas y puede aliviar la presión y el dolor asociados con esas terribles migrañas. Se puede usar como medida preventiva a través del consumo regular o como tratamiento una vez que se presentan los síntomas.
En la medicina tradicional y de hierbas, el aceite de menta se usa a menudo en lugar del acetaminofén y los analgésicos típicos porque, en algunos casos, resulta ser más eficaz y es completamente natural. Se puede aplicar tópicamente sobre las sienes o las áreas afectadas para una sensación relajante, o se puede inhalar mediante técnicas de aromaterapia para lograr el efecto.
Este aceite esencial es uno de los más potentes cuando se usa en aromaterapia, principalmente debido a sus propiedades antiespasmódicas y vasodilatadoras. El aceite de lavanda también es sedante, y cuando se usa en el tratamiento de dolores de cabeza o migrañas, no solo alivia la tensión y concentra las áreas de dolor, sino que también ayuda a inducir el sueño y la relajación, lo que puede reducir aún más el dolor asociado. al menos permítele descansar hasta que pasen los síntomas.
Las migrañas se asocian tradicionalmente con náuseas, y puede ser uno de los síntomas más debilitantes de la enfermedad. Si se consume jengibre, ya sea como té, ginger ale o incluso rebanadas crudas, puede reducir casi de inmediato los síntomas de náuseas, por lo que, si bien puede no eliminar el dolor de una migraña, sin duda puede disminuir los efectos. Sin embargo, una nueva investigación ha demostrado que tomar jengibre al primer síntoma de dolor de cabeza antes de que la migraña o el dolor de cabeza en racimo sean más serios es un método exitoso de alivio y prevención. El mecanismo real aún no se entiende, ¡pero la investigación continúa!
Clavos de olor Dado que tienen un efecto calmante bien conocido, el aceite de clavo se inhala a menudo o se aplica como una pasta para el alivio rápido de dolores de cabeza en la parte posterior del cuello o las sienes. No son los más agradables para comer, pero algunas personas eligen aplastarlos en varios alimentos para efectos similares. El éxito de este remedio se debe a los agentes antiinflamatorios naturales del clavo, los flavonoides, que pueden afectar el cuerpo a través de la aplicación tópica o la inhalación como aceite de clavo.
Los estudios han demostrado que consumir magnesio reduce la frecuencia de ataques de dolores de cabeza crónicos y migrañas. Es uno de los nutrientes más esenciales en el cuerpo, y las deficiencias causan dolores de cabeza, fatiga y debilidad de los tejidos del cuerpo. Buenas fuentes de magnesio para agregar a su dieta son verduras de hoja verde, nueces, frijoles, aguacates, plátanos e higos. Incluso el chocolate negro es una buena fuente de este nutriente beneficioso, ¡así que ingresa todo lo que puedas en tu sistema y reduce tus posibilidades de sufrir un dolor de cabeza!
El aroma de las manzanas es una de las formas más extrañas de reducir el dolor de cabeza, pero el sentido olfativo es poderoso, y numerosos estudios han demostrado que este aroma específico reduce el dolor asociado de los dolores de cabeza muy rápidamente.
Es una elección personal en cuanto a qué compresa tiene el mayor efecto, pero la mayoría tiende a favorecer la compresa fría. Aplícalo a la parte posterior del cuello o la frente. El frío reducirá la inflamación y la temperatura, y también disminuirá y enfriará el bombeo de sangre que puede causar dolor punzante en las áreas afectadas. Las compresas calientes también pueden propagar la inflamación y el calor a través de toda la cabeza y estimular la sangre recién bombeada hacia las áreas calentadas, lo que permite que el oxígeno alivie la tensión de los músculos. Ambos enfoques funcionan, elija el que mejor funcione para usted.
El componente clave en el romero que le da muchos de sus atributos es el ácido rosmarínico, que tiene efectos antiinflamatorios conocidos. Al moler hojas de romero y hojas de salvia en un polvo, puedes infusionar un té de hierbas. Beba esto una o dos veces al día para prevenir migrañas y dolores de cabeza por tensión, o tómelo en mayor cantidad mientras padece los síntomas.
Dado que muchos dolores de cabeza son causados por la tensión y el estrés muscular, un relajante muscular puede ser muy eficaz para aliviar este tipo de afecciones. El extracto de albahaca tiene propiedades relajantes musculares, y cuando las hojas de albahaca se sumergen en un té o se mastican, se pueden aliviar los dolores de cabeza de leves a moderados. Además, puede esparcir aceite puro de albahaca en el cofre como inhalante para efectos similares.
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Esto no se puede enfatizar lo suficiente; Por lo general, los dolores de cabeza primarios se pueden controlar con estos remedios caseros, es decir, dolores de cabeza por tensión o tensión, los causados por la deshidratación o incluso las migrañas. Sin embargo, si los dolores de cabeza se vuelven crónicos, incluso si no son extremadamente graves, podría ser un signo de un problema subyacente más grave. Además, si la descripción de dolores de cabeza secundarios en la parte superior de este artículo se parece más a lo que está tratando, consulte a un médico, ya que puede ser un problema mucho más grande, y para estar seguro, se recomienda un examen.
