Cómo tratar la osteoporosis en la columna

El tratamiento de la osteoporosis en la columna generalmente es hecho con remedios prescritos por el médico, alimentación rica en calcio y vitamina D, fisioterapia y práctica de ejercicios físicos para retardar la pérdida mineral ósea y evitar el riesgo de fracturas en los ojos huesos.

La osteoporosis en la columna no tiene cura , pero la pérdida mineral ósea que ocurre en la osteoporosis puede ser retardada con el tratamiento medicamentoso orientado por el médico, fisioterapéutico indicado por un fisioterapeuta y nutricional, orientado por un nutricionista.Remedios para la osteoporosis

Los remedios para la osteoporosis en la columna, que pueden ser prescritos por el médico, incluyen:

Bifosfonatos

• comprimidos o inyección como el Alendronato, Etidronato, Ibandronato o Ácido Zolendrónico: ayudan a mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de fractura; Ranelato de estroncio:
• ayuda a aumentar la formación de masa ósea; Raloxifeno:
• ayuda a mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de fractura, especialmente de la columna; Teriparatida
• en forma de inyección: ayuda a aumentar la densidad ósea; Suplementos de calcio y vitamina D:
• se utilizan cuando la alimentación no es suficiente para satisfacer las necesidades de calcio y vitamina D. Vea un ejemplo de suplemento de calcio y vitamina D; Terapia de reemplazo hormonal:
• es a veces recomendada en mujeres en la menopausia porque puede ayudar a controlar los síntomas, ya que ayuda a mantener la densidad ósea y reducir el riesgo de fractura. En los hombres, el tratamiento con testosterona también puede ser útil cuando la osteoporosis es causada por la producción insuficiente de hormonas sexuales masculinas.

Ejercicios para osteoporosis en la columna

Los ejercicios para osteoporosis en la columna deben ser indicados y orientados por el fisioterapeuta, pero algunos ejemplos son:

Ejercicio 1:

• En la posición de 4 apoyos, con los brazos estirados, elevar la espalda hacia el techo, encolerando la barriga hacia adentro. Permanecer en esta posición unos 20 a 30 segundos y repetir 3 veces. Este ejercicio ayuda a alargar la espalda, aliviando los dolores. Ejercicio 2:
• Sentado en una bola de pilates o silla, sin apoyarse en el respaldo, intentar juntar las escápulas una a la otra. Mantener la posición durante 15 a 20 segundos y relajarse. Hacer este ejercicio 3 veces por semana. Este ejercicio alarga la parte superior de la espalda y los hombros, mejorando la postura; Ejercicio 3:
• En la posición de pie, se apoya en una pared con los pies a la anchura de los hombros y ligeramente hacia delante y el trasero, palmas de las manos, espalda y hombros recostados en la pared. Deslizarse hacia arriba y hacia abajo, doblando las rodillas en medio del camino, como si estuviera sentado, manteniendo la espalda recta. Repetir 10 veces, 2-3 veces por semana. Este ejercicio ayuda a fortalecer la espalda y mejorar la postura. Además de estos ejercicios, la práctica regular de ejercicio físico también es recomendada en el tratamiento de la osteoporosis porque ayudan a retardar la pérdida mineral ósea. Conozca los mejores ejercicios para la osteoporosis.

Dieta para osteoporosis

La dieta para la osteoporosis debe ser rica en alimentos con calcio, porque el calcio ayuda a mantener la salud de los huesos y alimentos ricos en vitamina D porque el calcio no se absorbe sin la presencia de la vitamina D.

De esta forma, el paciente con osteoporosis en la columna debe consumir alimentos como leche y derivados, vegetales de hoja oscura, aceites de hígado de pescado, almendra, huevos y margarinas. Vea el vídeo y sepa que otros alimentos deben consumir:

Más información en: Alimentación para la osteoporosis.

Véase también:

Remedio casero para osteoporosis

• Secretos para tratar la osteoporosis
• Síntomas de osteoporosis