Contracciones en el embarazo son normales - Aprenda cómo aliviar el dolor

Sentir contracciones en el embarazo es normal puesto que éstas son esporádicas y disminuyen con el reposo. En este caso, este tipo de contracción es un entrenamiento del cuerpo, como si fuera un "ensayo" del cuerpo para la hora del parto.

Generalmente estas contracciones de entrenamiento comienzan después de las 20 semanas de gestación y no son muy fuertes y pueden ser confundidas con un cólico menstrual. Estas contracciones no son preocupantes si no son constantes, ni muy fuertes.

Signos de contracciones en el embarazo

Son síntomas de contracciones en el embarazo:

• Dolor en el bajo vientre, como si fuera un cólico menstrual más fuerte de lo normal;
• Dolor en forma de puntada en la región de la vagina o en el fondo de la espalda, como si fuera una crisis renal;
• La barriga es muy dura durante la contracción, que dura como máximo 1 minuto a la vez.

Estas contracciones pueden aparecer varias veces durante el día y durante la noche, y cuanto más cerca del final del embarazo, más frecuente y más fuerte se convierten.

Cómo aliviar las contracciones en el embarazo

Para disminuir la incomodidad de las contracciones en el embarazo se aconseja que la mujer:

• Pare lo que estaba haciendo y
• Respire de forma lenta y profunda, concentrándose solamente en la respiración.

Algunas mujeres relatan que caminar lentamente ayuda a disminuir la incomodidad, ya otras dicen que quedarse agachada es mejor, y por eso no hay una regla a seguir, lo que se sugiere es que la mujer descubra qué posición es más cómoda en este momento y permanezca en ella siempre que la contracción venga.

Estas pequeñas contracciones en el embarazo no perjudican al bebé, ni a la rutina de la mujer, pues no son muy frecuentes, ni muy fuertes, pero si la mujer percibe que estas contracciones se están cada vez más intensas y frecuentes, o si hay pérdida de sangre debe ir al médico porque puede ser el inicio del trabajo de parto.