Dieta para limpiar el hígado

La dieta para el hígado debe tener poca grasa y proteínas de fácil digestión, como las de los peces. Además, se debe dar preferencia a los peces magros, como la merluza, y ya congelados, evitando los frescos, para que sea de más fácil digestión. Por otro lado, en la dieta para el hígado se deben evitar las bebidas alcohólicas, los aceites y las grasas para no agravar los síntomas como dolor abdominal, por ejemplo, evitando de esta forma la inflamación del hígado.

Qué comer en la dieta para el hígado

La alimentación debe basarse en alimentos de fácil digestión

y con mucha agua, como la gelatina, el pescado, el arroz, la zanahoria y la jalea en lugar de la mantequilla o la margarina. Algunos alimentos permitidos para quienes tienen problemas en el hígado, como la grasa en el hígado, pueden ser: Frutas, verduras y verduras - son alimentos ricos en fibra ayudan en el control del azúcar en la sangre y pueden disminuir la absorción de grasas. Leites desnatados y quesos magros, como el ricota y cottage -

pues tienen menos grasas.

• Panes, masas y cereales integrales - los alimentos integrales tienen más fibras y disminuyen la absorción de grasas.Carnes magras y blancas, como el pavo o el pollo, por ejemplo y los peces
• - porque son alimentos con menos grasas.En cuanto a la forma de preparación, los alimentos deben ser, siempre que sea posible, cocidos. Esto es porque la grasa del alimento se queda en el agua que debe ser dispensada, y nunca se debe ingerir alimentos fritos o muy condimentados.
• Qué no comer en la dieta para el hígadoHaciendo una dieta para el hígado, el malestar y el dolor de cabeza deben pasar en 3 días y durante este período la ingestión de
• bebidas alcohólicas, incluso en pequeñas cantidades , es contraindicada.El aceite debe colocarse en la comida a la mesa, para que mantenga sus propiedades benéficas y nunca se debe usar aceite u otra grasa

para la confección de las comidas.

En general, la indisposición causada por el hígado causa diarrea y, por lo tanto, también es importante para detener la irritación del intestino que el individuo coma la menor cantidad posible de

fibras crudas. Entonces, se deben evitar las frutas crudas o con cáscara, así como los cereales oleaginosos, como los cacahuetes y otras semillas.

Ver el vídeo siguiente y conocer otros consejos que pueden ayudar a limpiar el hígado más rápidamente: Menú para limpiar el hígado Un ejemplo de menú para quien tiene esteatosis hepática puede ser:

Desayuno - leche de arroz con granola. Almuerzo - muslo de pollo a la parrilla con arroz y ensalada de lechuga, tomate y repollo morado templado con gotas de limón. Para postre una pera. Lanche

- jugo de sandía y dos tostadas con queso magro.

Cena

- merluza cocida con patatas y brócoli templados con gotas de limón. Un plátano para postre.

• Las cantidades recomendadas en cada comida varían de acuerdo con la edad, el género y la actividad física del paciente, por lo que es fundamental consultar a un nutricionista para hacer una dieta personalizada.Usted puede tener gusto:
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