10 Diuréticos naturales para combatir la Hinchazón y la retención de líquidos

Los diuréticos naturales se pueden encontrar en cápsulas y son óptimos para combatir la retención de líquidos ayudando a desinchar y por eso también son popularmente conocidos por adelgazar. Sin embargo, los diuréticos a pesar de favorecer la eliminación de orina, combatiendo la hinchazón, no queman grasa, pero como el agua también pesa, es normal que haya una reducción del peso en la balanza y la ropa puede quedar más holgada porque el volumen corporal disminuye .

Ejemplos de diuréticos naturales y cómo tomar

Algunos ejemplos de remedios diuréticos naturales que se pueden encontrar en farmacias y droguerías son:

Centelha asiática:

1. Es una planta que actúa como anti-inflamatorio y estimulante de la circulación sanguínea. Se aconseja tomar 1 o 2 cáspulas hasta 3 veces al día, en las principales comidas. T_Sek:
2. Contiene piña, hibisco, té mate, té blanco, té verde, colágeno y pasto de limón. Para tomar basta diluir 1 sobre en 400 ml de agua y tomar en cualquier momento del día. X-pel:
3. Contiene extracto de té verde y de semilla de guaraná. Puede tomar 4 cápsulas al día. Drenative:
4. Posee extracto de café verde y piña y también tiene acción termogénica que quema grasa. Tomar 1 cápsula al día. Carqueja:
5. Puede ser encontrado aislada o en combinación con otras plantas con acción drenante, purifica el organismo y disminuye las toxinas en la sangre. Basta con tomar 2 cápsulas al día. Cabalinha:
6. Es un excelente diurético y anti-inflamatorio natural que auxilia en el proceso de adelgazamiento. Tomar como máximo 3 veces al día. Hibisco:
7. Ayuda en la eliminación de sustancias tóxicas y de líquidos acumulados en el organismo. Tomar 500 mg de 1 a 2 veces al día.Diente de león:
8. Aumenta la producción de orina siendo óptimo contra la infección urinaria también. Tomar de 1 a 3 cápsulas al día. Cáscara sagrada:
9. Además de la acción diurética, es estimulante y laxante. Tomar 1 ó 2 cápsulas al día. Té verde:
10. Posee sustancias antioxidantes, flavonoides y catequinas, y además de la acción diurética también ayuda en la quema de grasa. Tomar 1 cápsula en las comidas principales.Los diuréticos cuando se usan en exceso pueden promover la deshidratación y por eso siempre que tome algún diurético se debe aumentar la ingestión de agua porque así el cuerpo elimina una mayor cantidad de líquidos y de toxinas.

Cuando tome diuréticos

Los remedios diuréticos, aunque sean naturales, sólo deben usarse bajo la orientación del médico o del nutricionista, y pueden ser usados ​​para:

Eliminar el exceso de líquidos del cuerpo durante la TPM después de un día de excesos alimentos como en un día después de ir a una barbacoa, por ejemplo;

• Regular la presión sanguínea porque disminuye el exceso de agua, facilitando el paso de la sangre por las arterias;
• Combate la celulitis porque uno de los factores de su permanencia es la retención hídrica;
• Para la prevención y el tratamiento de la infección urinaria porque la orina, más bacterias de la uretra serán eliminadas;
• Combatir la hinchazón de las piernas y la sensación de piernas cansadas o pesadas debido a las varices; Combate el linfedema
• , que es la hinchazón que surge después de hacer alguna cirugía. Los diuréticos actúan directamente sobre los riñones impidiendo que el agua sea reabsorbida por el cuerpo y así se elimina a través de la orina. Una excelente forma de potenciar un diurético es justo después de su toma de al menos 40 minutos de actividad física porque la contracción muscular estimula la circulación sanguínea, llevando más agua a los riñones.
• Cuando no tome diuréticosLos remedios diuréticos, aunque naturales no son aconsejados para personas que tienen hipertensión y que ya toman medicamentos para controlar la presión arterial, y para las personas que tienen algún cambio cardiaco porque en estos casos puede ser perjudicial para la salud. Los diuréticos también están contraindicados en el embarazo y durante la lactancia.

Efectos colaterales que pueden surgir

Al tomar diuréticos, aunque sean naturales, pueden surgir síntomas como falta de potasio en la sangre, baja concentración de sodio, dolor de cabeza, sed, mareo, calambres, diarrea y aumento del colesterol.