7 Principales beneficios del Ginkgo biloba

Los extractos hechos con esta planta parecen poseer varios beneficios para la salud que están relacionados, principalmente, con la mejora del flujo sanguíneo arterial, cerebral y periférico. Debido a su acción especialmente marcada en la estimulación cerebral, el Gikgo es conocido como un elixir natural para la salud mental.

Sin embargo, esta planta también tiene muchos otros beneficios relacionados con la salud circulatoria, ocular y del corazón. Así, algunos de sus principales beneficios incluyen:

1. Mejorar el rendimiento cerebral y la concentración

El ginkgo biloba mejora la microciculación sanguínea, aumentando la cantidad de oxígeno disponible en varios lugares del cuerpo. Uno de esos lugares es el cerebro y, por eso, el uso de esta planta puede facilitar el pensamiento y aumentar la concentración, ya que existe más sangre llegando al cerebro para su correcto funcionamiento.

Además, como también tiene acción anti-inflamatoria y antioxidante, el uso continuo de Ginkgo biloba también parece evitar el surgimiento de cansancio mental, especialmente en personas muy activas.

2. Evitar la pérdida de memoria

Debido al aumento de la circulación sanguínea en el cerebro y mejora de la capacidad cognitiva, el Ginkgo también evita daños en las neuronas, combatiendo la pérdida de memoria, especialmente en ancianos, ayudando a prevenir casos de Alzheimer.

Incluso en pacientes que ya tienen Alzheimer, varios estudios apuntan a una mejora de la capacidad mental y de socialización, cuando se utiliza el Gikgo biloba asociado al tratamiento médico.

3. Combatir la ansiedad y la depresión

El uso de Ginkgo biloba ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para hacer frente a los altos niveles de cortisol y adrenalina que se producen en el organismo cuando hay un episodio de muy estrés. De esta forma, las personas que sufren de trastornos de ansiedad pueden tener beneficios con el consumo de esta planta ya que se hace más fácil manejar el exceso de estrés que se están sintiendo.

También debido a su acción sobre el equilibrio hormonal, el Ginkgo disminuye los cambios bruscos de humor, especialmente en mujeres durante la TPM, reduciendo el riesgo de desarrollar una depresión.

4. Mejorar la salud de los ojos

Debido a su capacidad para mejorar la circulación sanguínea y eliminar los radicales libres del organismo, el Ginkgo parece evitar daños en lugares sensibles de los ojos, como la córnea, la mácula y la retina. Así, este suplemento se puede utilizar para preservar la visión por más tiempo, especialmente en las personas con problemas como glaucoma o degeneración macular, por ejemplo.

5. Regular la presión arterial

El ginkgo biloba provoca una ligera dilatación de los vasos sanguíneos y, con ello, mejora la circulación sanguínea, disminuyendo la presión sobre el corazón. De esta forma, la presión arterial tiende a disminuir, especialmente en las personas con presión arterial alta. 6. Mejorar la salud del corazón

Además de disminuir la presión arterial, el Ginkgo también parece evitar la formación de coágulos sanguíneos. Así, hay menos presión sobre el corazón, lo que acaba facilitando su funcionamiento. Además, como existe un menor riesgo de tener coágulos, también hay menos probabilidades de sufrir un infarto, por ejemplo.

7. Aumentar la libido

El Ginkgo biloba parece aumentar la libido a través del equilibrio hormonal que provoca y del aumento de la circulación sanguínea hacia la región genital, lo que también acaba ayudando a hombres con disfunción eréctil, por ejemplo.

Cómo tomar el Ginkgo biloba

El modo de uso del Ginkgo biloba puede variar de acuerdo con el beneficio que se pretende alcanzar y la marca del laboratorio que está produciendo el suplemento. Así, lo mejor es siempre leer las indicaciones de la caja del producto o pedir consejo para un naturopata, por ejemplo.

Sin embargo, la dosificación estándar de extracto de Ginkgo biloba para mejorar la salud mental es de 120 a 240 mg, de 1 a 3 veces al día durante las comidas.

Posibles efectos colaterales

Los efectos colaterales del Ginkgo biloba son raros, especialmente cuando se utiliza en la dosis correcta, sin embargo, algunas personas pueden sentir dolor de cabeza, reacción alérgica en la piel, mareos, palpitaciones, sangrados o disminución de la presión arterial.

Quien no debe tomar

Aunque es una planta bastante segura, el Ginkgo biloba no debe usarse en niños menores de 12 años, embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, así como en pacientes con un alto riesgo de hemorragia o con una hemorragia activa.