es.odysseedubienetre.beLas alergias al polen son algunas de las afecciones alérgicas más comunes y pueden poner freno a sus actividades de primavera y verano, pero hay varias formas efectivas de combatir el polen, como cerrar ventanas, planificar cuidadosamente el tiempo afuera, comprar un filtro de aire, respirar por la nariz, usando la secadora, limpiando con más frecuencia, ¡y mucho más!
Las formas simples de combatir el polen incluyen:
Puede parecer de sentido común, pero si desea mantener el polen fuera de su cuerpo, debe comenzar manteniéndolo fuera de su hogar. Si bien es agradable mantener las ventanas abiertas durante la primavera y el verano, invitará a millones de estas partículas a su casa todos los días.
Muchas personas disfrutan de secar al aire o secar sus prendas en línea, especialmente en clima cálido para obtener ese aroma fresco y natural imbuido en la ropa. Sin embargo, también está pidiendo problemas, porque las partículas de polen se adherirán a esas telas, y terminará introduciendo el alérgeno en la casa, ¡y lo mantendrá cerca de su piel todo el día! En otras palabras, ¡usa tu secadora!
Los ventiladores de ventana pueden parecer una alternativa ecológica a la constante inundación de su casa con aire acondicionado, pero esos ventiladores racheados absorben aire polinizado del exterior y lo lavan a través de su casa. Si padece alergias severas al polen, evite usar ventiladores de ventana siempre que sea posible.
Sería una tontería esconderse en su casa y evitar el bello clima de primavera y verano, solo por una alergia, pero puede ser un poco más prudente en el momento en que sale. Por la mañana, hay rocío en el suelo y menos polen en el aire, y en la noche, el polen generalmente se asienta nuevamente en el suelo, y hay menos actividad de personas, insectos y animales que levantan las partículas en el aire. .
Si tiene un pulgar verde o su propio jardín, puede ser casi imposible evitar la exposición al polen, pero puede plantar sabiamente y evitar las semillas que lo generan. Las plantas y los musgos que cubren el suelo no tienen polen, por lo que su patio trasero puede ser un refugio de las plantas de eliminación de polen en cualquier otro lugar.
Si deja crecer su césped, la cantidad de polen que levantará con cada paso será exponencialmente mayor. Al mantener su corte de césped corto y agradable, reducirá en gran medida las posibilidades de introducir la variedad de hierba de este alérgeno en su ropa, calzado y mascotas.
Existen numerosas aplicaciones meteorológicas y notificaciones sobre días de "polen alto", y puede planear parcialmente su calendario en función del clima, solo para asegurarse de no exponerse innecesariamente. Además, los días lluviosos y los días posteriores a las fuertes lluvias tienden a tener cantidades más bajas de este alergeno, así que tal vez planee sus actividades al respecto.
Pasar un trote de primavera puede ser encantador, pero si usted sufre de esta alergia común, correr o hacer ejercicio al aire libre durante los días de polen alto puede ser irritante o francamente peligroso. Tiendes a respirar por la boca mientras te esfuerzas, lo que permite que todos esos alergenos se presenten a un ritmo aún mayor.
Su nariz está equipada con pelos que pueden filtrar los agentes patógenos y alérgenos, como el polen, mientras que su boca no tiene ese tipo de nivel de protección. Si desea mantener sus reacciones alérgicas bajo control, intente respirar conscientemente por la nariz con más frecuencia.
Las lentes de contacto pueden ser más elegantes que las gafas, pero también atrapan el polen debajo de ellas, lo que les permite seguir irritando los ojos. Además, los anteojos y las gafas de sol actúan como barreras físicas contra este alérgeno que sopla con el viento, lo que ayuda a evitar que sus ojos se vuelvan rojos durante los días de alta concentración.
Esta alergia en particular puede agravarse si también está expuesto a otros irritantes o alérgenos al mismo tiempo, por lo que al controlar otras cosas, como moho y caspa de mascotas, puede reducir su susceptibilidad a este alergeno. Una vez que su cuerpo está en modo de reacción alérgica alta, es más fácil provocar otro ataque, ¡así que considere otros irritantes posibles también!
Agregar algo verde a su casa es comprensible, pero también puede traer el problema de las alergias al polen directamente a la habitación. Invierta en plantas no polen, como cactus o helechos para el hogar, en lugar de aquellos que podrían estar llenando su aire interior con polen irritante.
Limpiar las superficies y el piso de su casa es una gran manera de mantener a raya a sus alergias, ya que las partículas pueden acumularse y luego ser impulsadas hacia atrás en el aire después de la actividad. Los purificadores de aire también son muy útiles para mantener el interior de su casa limpio y libre de polen.
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11 Aceites Esenciales Sorprendentes para AlergiasEs difícil controlar a dónde van y juegan sus mascotas cuando están afuera, pero una vez que regresan a la casa, el polen, el polvo, los ácaros y otros alérgenos posibles los acompañan. Asegúrese de lavar a sus mascotas con más frecuencia durante la primavera y el verano, y otras épocas altas de polen del año.
Su dieta en realidad puede ayudar a entrenar a su cuerpo para que sea menos susceptible a los alérgenos. Ciertos alimentos pueden suprimir la respuesta de inmunoglobulina que causa reacciones alérgicas. Algunos de los mejores alimentos antialérgicos incluyen manzanas, linaza, té verde y ajo.
