3 Secretos para una Piel Fantástica

Use en exceso las vitaminas A y C y antioxidantes y exfoliar y tonificar la piel, son algunos secretos que ayudan a mantener su piel hermosa y fantástica, reduciendo la aparición de arrugas y atenuando las cicatrices y manchas en la piel.

Otra sugerencia importante es pasar diariamente crema hidratante y protector solar en la cara, para mantener la hidratación y proteger su piel de los daños causados ​​por el sol. Además, es importante también saber que la luz emitida por la pantalla de la computadora también puede ser perjudicial para la piel, por lo que es esencial usar protector solar o productos con un factor de protección adecuado para su piel.

1. A las vitaminas A y C y los antioxidantes son excelentes aliados para la piel, ya que son responsables de proteger, regenerar y estimular la producción de colágeno en la piel. Estas vitaminas y antioxidantes se pueden obtener a través de una alimentación rica en:

Fuentes de vitamina A

• - mango, tomate, zanahoria, ostras o hígado, son algunos alimentos ricos en vitamina A que van a ayudar en la regeneración de la piel y estimular la producción de colágeno, una fibra responsable de la ayuda de la piel. En los alimentos ricos en vitamina A. Fuentes de vitamina C
• - ananás, fresa, naranja, ajo, pimiento y rúcula, son algunos alimentos ricos en vitamina C, una vitamina con un poderoso efecto cicatrizando, que uniformiza y elimina las manchas de la piel. En el caso de los alimentos ricos en vitamina C. Fuentes de antioxidantes
• - calabaza, remolacha, brócoli, col, frutas rojas, guayaba, frutos secos o uvas moradas son algunos de los alimentos ricos en antioxidantes, que protegen la piel y evitan su piel envejecimiento precoz. Ver otros alimentos en los alimentos ricos en antioxidantes. Además, cremas ricos en estas vitaminas y en antioxidantes también son una excelente opción para su piel, pero su uso no excluye la necesidad de invertir en una alimentación sana y variada. Además, también es muy importante tomar al menos más de 1,5 litros de agua al día, ya que es esencial para la continua hidratación de su piel.

2. Exfolie la cara

Exfoliar la cara una vez por semana, para eliminar impurezas acumuladas en la piel y las células muertas. La exfoliación es muy importante para la piel, pues además de remover impurezas, activa la circulación del rostro, dejando la piel más luminosa. Para exfoliar su piel, pruebe uno de los siguientes exfoliantes caseros, bien simples de preparar:

Exfoliante casero de Bicarbonato y Avena

Ingredientes:

2 cucharas de avena fina;

• 1 cucharada de Bicarbonato de sodio;
• Agua.
• Modo de Preparación:

Colocar la avena y el Bicarbonato de sodio en un recipiente y añadir un poco de agua, mezclando bien hasta obtener la consistencia de crema.

• Exfoliante casera de miel y azúcar

Ingredientes:

2 cucharadas de azúcar;

• 1 cucharada de miel.
• Modo de Preparación:

Colocar el azúcar y la miel en un recipiente y mezclar bien.

• Para exfoliar la piel, basta con usar uno de estos exfoliantes caseros, pasar sobre las mejillas y las mejillas y masajear la cara con los dedos, en movimientos circulares y durante algunos minutos. Este masaje se debe hacer en todo el rostro, evitando las regiones de los ojos y la boca.

3. Tonificar diariamente la piel

Tonificar la piel todos los días, preferiblemente por la mañana y por la noche, ayuda a limpiar y suavizar la piel, además de también activar la circulación en la cara. Para tonificar la piel de forma casera y natural, pruebe uno de los siguientes tónicos caseros, muy simple de usar:

Tónico facial de té verde

Ingredientes:

2 sobres de té verde;

• 1 taza de agua hirviendo.
• Modo de preparación:

Añadir al agua los sobres y dejar reposar durante 10 minutos. Después de eso, poner en la nevera hasta que esté frío, entre 30 y 60 minutos.

• Tónico de Pepino y limón

Ingredientes:

1 pepino pequeño o medio sin cáscara;

• medio limón sin cáscara.
• Modo de preparación:

Golpear el pepino y el limón en la licuadora hasta obtener un preparado líquido, si es necesario añadir un poco de agua y bata nuevamente. Después de haber preparado poner en la nevera el preparado hasta que esté frío.

• Para usar estos tónicos naturales y caseros, basta con coger un poco de gasa o algodón, empapar en el tónico casero y pasar cuidadosamente en todo el rostro, evitando las regiones de la boca y los ojos.

Estos 3 secretos ayudarán a mantener una piel más joven, sedosa y luminosa, por lo que es esencial que éstos formen parte de su rutina.