es.odysseedubienetre.bePara perder la barriga es importante comer alimentos que ayudan a quemar la grasa, como el jengibre, ya combatir la prisión de el vientre, como la linaza, por ejemplo.
Además de seguir una dieta con pocas calorías, rica en fibra y pobre en alimentos que causan gases, es fundamental hacer ejercicios físicos específicos para quemar la grasa de la barriga.
Para saber más sobre ejercicios para vientre ver: 3 Ejercicios simples para hacer en casa y Perder Barriga.
Los alimentos para perder la barriga ayudan a acelerar el metabolismo, quemar grasas, disminuir la retención de líquidos y la hinchazón de la barriga, así como controlar el funcionamiento del intestino disminuyendo el estreñimiento. Algunos de estos alimentos son:
Además de comer uno de estos alimentos en cada comida, es necesario comer 5 veces al día frutas o verduras porque tienen fibras, que además de regular el intestino, también disminuyen el hambre.
Además de estos alimentos, las bebidas alcohólicas y los refrescos también deben ser eliminados porque el alcohol tiene muchas calorías y el azúcar facilita la acumulación de grasas.
Para saber más sobre una dieta para perder la barriga vea: Dieta para perder la barriga.
