6 Jugos para mejorar la Circulación Sanguínea

Un excelente remedio casero para la circulación sanguínea es tomar el jugo de naranja con pomelo, que debe ser consumido especialmente por personas con historial familiar de enfermedades cardíacas. La vitamina C presente en ese jugo, cuando se consume en cantidades ideales, actúa a nivel de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias.

Otros alimentos ricos en vitamina C, que también se indican para mejorar la circulación sanguínea son piña, fresa, kiwi, vegetales como apio, hojas de remolacha y perejil, también ayudan a mejorar la circulación porque ayudan a desinchar, mejorando el paso de sangre por las arterias.

1. Jugo de naranja con perejil

Ingredientes

• 3 naranjas
• 1 tangerina
• 1 pepino con cáscara
• 1 cuchara de sopa de perejil

Modo de preparación

Bata todo en la licuadora y todo a seguir, sin coar. Lo ideal es que se tome este jugo, como mínimo, 3 veces por semana, para que desempeñe el efecto protector deseado.

2. Jugo de zanahoria con apio

Ingredientes

• 3 zanahorias
• 1 vaso de agua
• 1 tallo de apio con o sin hojas

Modo de preparación

Golpear todo en la licuadora, coar y endulzar a gusto. Tomar todos los días en el desayuno o en la mitad de la tarde.

3. Jugo de piña con jengibre

Ingredientes

• 5 rodillos de piña
• 1cm de raíz de jengibre
• 1 vaso de agua

Modo de preparación

Bata todos los ingredientes en la licuadora o si puede, pase sólo la piña y el jengibre por la centrifugación y tome el jugo siguiente, sin tener que añadir el agua. Tome este jugo después de la cena.

4. Jugo de sandía con limón

Ingredientes

• 1 sandía entera
• jugo de 1 limón

Modo de preparación

Haga un agujero en la parte superior de la sandía para que caiga el mezclador dentro y utilice para triturar toda la pulpa. Coe este jugo puro y luego agregue el jugo del limón y revuelva bien. Tome este jugo a lo largo del día.

5. Maracuyá con coles

Ingredientes

• 5 maracuyas
• 1 hojas de coles mantequilla
• 2 vasos de agua
• azúcar al gusto

Modo de preparación

Bata todo en la licuadora, cocida y tome de 3 a 4 veces al día.

6. Jugo de remolacha con naranja

Un excelente remedio casero para mejorar la circulación es el jugo de remolacha con naranja. La remolacha tiene un hierro de alta calidad, que es fundamental para la construcción de los glóbulos rojos, de esta forma mejora la circulación, disminuye los síntomas de debilidad y previene la anemia. A pesar de sus beneficios, el jugo de remolacha debe tomarse con moderación, 30 a 60 ml del jugo son suficientes.

Ingredientes

• 2 remolachas
• 200 ml de jugo de naranja

Modo de preparación

Colocar la remolacha cruda junto con el jugo de naranja, en la licuadora y batir a velocidad moderada durante aproximadamente 1 minuto. Después de este procedimiento, el jugo está listo para ser bebido.