Solución natural para el vientre hinchado

Una óptima solución natural para acabar con la barriga hinchada y dura, con dolor abdominal puede ser dejar de comer alimentos que fermentan en el intestino, como:

• (por ejemplo, en el caso de que se produzca una reacción alérgica a la leche materna), y en el caso de que se produzca una reacción alérgica, consumo de fibras.
• Algunos remedios para eliminar los gases y los dolores abdominales pueden ser el Luftal o los comprimidos de carbón vegetal activado.
• Otra sugerencia muy importante para acabar con la hinchazón abdominal es la práctica regular de ejercicios físicos, que mejora el funcionamiento intestinal y la eliminación de los gases, que funciona muy bien cuando se sabe que el aumento de la barriga no se trata de grasa localizada, pero de una alteración pasajera, donde la barriga se hinchada, dura y dolorida, como ocurre en caso de estreñimiento, gases o cerca de la menstruación, por ejemplo.

Qué hacer para desinfectar la barriga

En caso de vientre hinchado, lo que se puede hacer es tomar una cápsula de fibra o consumir alimentos ricos en fibra, como la ciruela seca negra y la papaya.

El té verde o de carqueja también se indican para casos donde la barriga hinchada es causada por la retención de líquidos, como ocurre antes de la menstruación, por ejemplo. Para el té: coloque 1 cucharada de las hojas secas de la hierba elegida en una taza y cubra con agua hirviendo. Tape, deje amontonar, coja y beba a continuación.

Las fibras serán importantes para ayudar en la movilización del bolo fecal, facilitando la eliminación de las heces acumuladas y de los gases. El té va a promover una mejor filtración renal, eliminando más fácilmente el exceso de líquidos del organismo.

Cómo evitar la barriga hinchada

Para evitar la barriga hinchada se deben hacer algunas sustituciones alimenticias como:

El pan - sustituir el pan común por pan tipo "pita" y tostadas especiales sin gluten, así como cereal o cualquier alimento que contenga trigo ;

La leche - elimine de la alimentación la leche y sus derivados (queso, yogures o postres lácteos ...). Sustituir por productos a base de soja, por ejemplo;

Refrigerantes y jugos industrializados - sustituya por agua o agua de coco, que además de tener menos calorías, facilitan la digestión;

• Carnes rojas, productos embutidos y enlatados - sustituir por carne blanca a la parrilla sin salsa, y productos in natura;
• Dulces y frituras - sustituir por frutas de temporada con cáscara y asados ​​integrales o asados ​​a la parrilla.
• Alimentos que causan vientre hinchado
• Otros alimentos que también causan la barriga hinchada son el frijol y los granos, como el guisante, la lenteja y el grano de pico, repollo, brócoli y la patata dulce. Todos ellos deben ser evitados pues favorecen la formación de gases y la retención de líquidos.
• Después de 1 semana, evalúe los resultados y decida si vale la pena eliminar completamente estos alimentos del día a día. Pero, es importante recordar que hacer la sustitución por otros alimentos con equivalente componente nutricional.

Véase también:

Remedio casero para la retención de líquidos

Té para gases intestinales

Canela puede acelerar la menstruación