es.odysseedubienetre.beLa mayoría de la gente sabe que una taza de té de manzanilla es agradable antes de acostarse, pero esta pequeña flor sin pretensiones tiene mucho más que ofrecer de lo que parece.
La manzanilla es una pequeña flor silvestre blanca, similar a una margarita, que es originaria de Europa, India y Asia, pero también se ha extendido a América del Norte. Más comúnmente, las flores se secan y se convierten en un té, aunque las hojas amargas también son comestibles. Las dos variedades más utilizadas de manzanilla son la alemana y la romana, que contienen un sedante suave, que comienza a tener efecto unos treinta minutos después del consumo.
La manzanilla es rica en antioxidantes y flavonoides, y por lo tanto tiene muchos beneficios para la salud sorprendentes, incluidos los siguientes:
Los 4 mejores efectos secundarios del té de manzanilla 15 mejores beneficios del té de manzanillaSi bien la mayoría de la gente está familiarizada con el té popular, los beneficios de esta flor también son accesibles como un extracto más poderoso, tintura o aceite esencial. La manzanilla en polvo también está disponible para cocinar o hornear, a la vez que conserva sus beneficios sedantes y para la salud.
Las personas con alergia a la ambrosía no deben usar las hojas u otras partes de esta planta, ya que pueden tener una reacción cruzada. No se recomienda para mujeres durante el embarazo o la lactancia sin supervisión médica. Al igual que con cualquier remedio a base de hierbas, es aconsejable hablar con su médico antes de introducirlo en su régimen de salud diario o semanal.
