es.odysseedubienetre.beAlgunos trucos para tratar el asma y prevenirla incluyen, evitar los lugares cerrados y contaminados, no contactar con los animales con el pelo y caminar siempre con la "bombita" por todas partes, por ejemplo.
Aunque el asma no tiene cura, ésta puede ser controlada con pequeños consejos, que pueden ayudar a mantener la calidad de vida, evitando crisis, como:
Para evitar las crisis es fundamental mantener la casa limpia, aireada y fresca, quedando libre de suciedades y, cuando hay que limpiar la casa, debe pedir ayuda para sacudir alfombras y mantas, pues poseen ácaros y hongos que agravan los síntomas.
De esta forma, es fundamental evitar lugares cerrados, polvorientos, secos o con aire acondicionado, para ayudar a evitar las crisis y tratar el asma.
Es importante no permanecer en lugares que llegan a productos químicos, por ejemplo que hayan sido pintados recientemente o evitar por gasolina que tiene un olor muy fuerte.
El pelo de los animales, como gatos o perros, las mantas y las alfombras son perjudiciales para la salud de quien tiene asma, por lo que un buen truco es no tener animales y usar materiales antialérgicos.
El humo de las chimeneas y el cigarrillo aumentan la dificultad respiratoria y, por lo tanto, la persona con asma debe evitar fumar y estar cerca de quien fuma.
El asmático debe evitar tocar las flores u otras plantas, ya que los pólenes agravan la enfermedad y provocan dificultad respiratoria.
Para manejar el asma es necesario controlar la ansiedad y el estrés, evitando situaciones que puedan provocar tensión.
Practicar ejercicio físico como natación o caminata, de forma regular, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria, mejorando el bienestar general del paciente. Ver más en: Los mejores ejercicios físicos para el asma.
Además, puede ser importante hacer ejercicio para ayudar a perder peso, para quien está por encima del peso, pues tiene más dificultad para respirar y, para quien ya está con el peso adecuado es importante saber mantenerlo.
Antes de tomar cualquier medicamento debe contactar al médico, ya que algunos medicamentos interfieren en el sistema respiratorio, pudiendo agravar la crisis asmática. Lea también: Cómo evitar las crisis de asma.
Algunos buenos trucos para tratar el asma durante una crisis incluyen:
En algunos casos, puede ser necesario llamar a una ambulancia, conectando el 192. Aprenda cómo actuar en: Primeros auxilios en la crisis de asma.
