Cosas a No Hacer durante la Dieta

Saber lo que no hacer mientras está de dieta como pasar muchas horas sin comer, ayuda a adelgazarse más rápido, porque se cometen menos errores alimentarios y más fácilmente se alcanza la pérdida de peso deseada.

Además, es fundamental conocer bien la dieta y pensar más en los alimentos permitidos y cómo hacer nuevas recetas con ellos, en lugar de pensar sólo en los alimentos que están prohibidos en la dieta.

Qué no hacer durante la dieta

Durante la dieta no se debe:

Informar a las personas que están de dieta. Siempre habrá alguien para intentar convencer de que no necesita adelgazarse, por eso, guarde secreto.

Saltar las comidas. El hambre es el mayor error cuando se está de dieta.

Hacer restricciones exageradas. Esto es siempre mal para las dietas. Es muy difícil mantener el mismo ritmo, muy severo, por mucho tiempo, lo que lleva a fácilmente perder el control.

Comprar o hacer los dulces o salados que más le gusta. Es más fácil quedar firme en la dieta cuando no se tiene acceso a las tentaciones.

Marcar las cenas o programas a la hora de las comidas con los amigos. Haga programas que no involucren comida. Intenta evitar el cine, por ejemplo.

Antes de comenzar cualquier dieta se debe estudiar muy bien la dieta, para ser consciente del grado de sacrificio a hacer y cómo superar mejor las dificultades. Para facilitar esta tarea, se puede consultar al nutricionista para adaptar la dieta.

ver una buena dieta en: Dieta para perder la barriga.