22 Sorprendentes beneficios de la mejorana

En muchos lugares, la mejorana es solo otro nombre para el orégano, pero las dos plantas tienen gustos y beneficios muy diferentes.

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La mejorana es un pequeño arbusto con flores que es una subespecie de orégano, ambos miembros de la familia de la menta, Lamiaceae . Es una planta nativa del Mediterráneo, que se encuentra en Chipre y Turquía, aunque se cultiva en todo el mundo desde su popularidad como una especia ha florecido. Tiene un sabor dulce y suave con notas de cítricos y pino. Esta ligera hierba floral se usa a menudo en aderezos para ensaladas y adobos. Fresco o seco, no resiste bien el calor durante la cocción y funciona mejor en aplicaciones de cocción en frío. No solo es apreciado por su sabor, sino también por sus posibles efectos sobre la salud.

Nutrición

1 cucharada de hierba contiene 5 calorías, 1 gramo de carbohidratos, 25 mg de potasio y 1 mg de sodio. También tiene 0.2 gramos de proteína y 0.7 gramos de fibra.

Beneficios de la salud

Al ser una fuente rica en antioxidantes, la mejorana a menudo se receta para lo siguiente:

• Apoya la digestión
• Estimula el apetito
• Previene cálculos biliares
• Trata las úlceras gástricas
• Promueve la salud del corazón
• Dilata los vasos sanguíneos
• Disminuye la presión arterial
• Mejora la salud cardiovascular
• Reduce la ansiedad
• Disminuye el estrés
• Mejora la salud emocional
• Trata la salud neurológica

Debido a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, inhalar su aceite brinda protección contra lo siguiente:

• Tos y frío
• Dolor de cabeza
• Dolor de los nervios
• Dolor muscular
• Diabetes

Cuando se toma como tintura, se cree que ayuda a aliviar los síntomas del asma al permitir una respiración mejor y más abierta.

Es un tratamiento herbal bien conocido para los problemas de salud de las mujeres. Se usa para lo siguiente:

• Apoyo del ciclo menstrual
• Tratar los síntomas de la menopausia
• Restaura el equilibrio hormonal
• Trata el síndrome de ovario poliquístico
• Reduce los niveles de andrógenos

Mejorana vs. orégano

• Origen: mejorana es una subespecie de orégano, y los dos a menudo se confunden entre sí. En algunas regiones, el orégano se llama mejorana silvestre, y la mejorana se conoce como mejorana dulce, como un medio para diferenciar.
• Sabor: como sugieren esos nombres, los sabores de ambas hierbas son muy diferentes. El orégano es muy picante y de sabor terroso, con un aroma pesado y abrumador. La mejorana es más ligera, con una dulzura floral más sutil.
• Cocina: El orégano es común en los platos italianos y mediterráneos, mientras que la mejorana es más común en la cocina inglesa y francesa.
• Uso: Ambos aceites esenciales son poderosos antisépticos, pero el orégano es más severo y se usa con más frecuencia para tratar infecciones como fiebre o sarpullido. La mejorana es más suave y se usa más comúnmente para el estrés, los trastornos respiratorios y como una sustancia antiinflamatoria.

Efectos secundarios

Esta hierba no se recomienda para mujeres durante el embarazo o durante la lactancia debido a sus potentes efectos hormonales y menstruales.

Además, se recomienda precaución si toma medicamentos para lo siguiente:

• Úlceras
• Bradicardia
• Trastornos hemorrágicos
• Programado para cirugía

Ver también

• 7 Increíble sustituto de mejorana
• 5 sustitutos de orégano increíbles

Si es alérgico a la albahaca, el hyssop, la lavanda, la menta, el orégano y la salvia, puede tener una reacción cruzada con esta hierba en sus diversas formas.

Algunos de los otros efectos secundarios pueden incluir dermatitis de contacto o estreñimiento; Si nota alguno de estos problemas, descontinúe el uso de inmediato.