es.odysseedubienetre.beEs posible acabar con la celulitis, grado 1 en apenas dos semanas, pero para ello es necesario seguir un tratamiento diario, que debe incluir alimentación adecuada, buena hidratación, ejercicios para tonificar las piernas y el trasero, además de sesiones diarias de drenaje linfático y tratamientos estéticos como lipocavitación, radiofrecuencia o endermoterapia, por ejemplo.
Como la celulitis es causada por la acumulación de grasa localizada en el bumbum y en las piernas y exceso de líquidos y toxinas en esta región, no existe un tratamiento único que pueda eliminar la celulitis de forma rápida y definitiva.
Sin embargo, al seguir todas estas indicaciones, es posible eliminar la celulitis de grado 1 y también transformar la celulitis de grados 2 y 3 en grado 1 para que sean más fácilmente eliminadas.
Para saber su tipo de celulitis es necesario observar la región con ayuda de un espejo, pero la observación también puede ser hecha por otra persona, siendo el más indicado.
El segundo paso es presionar una parte de la pierna o del trasero para observar los cambios en la piel. Los tipos de celulitis existentes pueden ser:
Un excelente tratamiento casero para eliminar la celulitis grado 1 en apenas 2 semanas, consiste en:
La alimentación debe preferentemente ser orientada por un nutricionista, pero en se aconseja reducir la ingestión de sal, cambiando por hierbas aromáticas y el consumo de alimentos desintoxicantes y diuréticos, que ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del organismo. Los alimentos para la celulitis en este vídeo o en el artículo alimentos diuréticos:
En cuanto a la hidratación se recomienda tomar como mínimo 2 litros de agua al día para garantizar la buena hidratación del cuerpo, y mantener la piel elástica y sana. Los tés que se pueden utilizar para combatir la celulitis son té verde, sombrero de cuero o chispa asiática porque se han comprobado científicamente que pueden ayudar al tratamiento. Más información en: Té de centella asiática para celulitis.
Los ejercicios para combatir la celulitis deben ser preferentemente orientados por un entrenador o profesor de la academia. Sin embargo, por regla general, se recomienda hacer ejercicios aeróbicos como caminata rápida, carrera o bicicleta ergométrica para aumentar el gasto calórico y reducir la grasa acumulada que también está entre las causas de la celulitis.
Además de estos ejercicios es necesario tonificar y fortalecer los músculos de las piernas y del bumbum con ejercicios específicos como la gimnasia localizada, utilizando pesados de arena o haciendo ejercicios de musculación, por ejemplo. Ver ejemplos en: Ejercicios para acabar con la celulitis.
Para eliminar el exceso de líquidos de la región inferior del cuerpo, reduciendo visiblemente la celulitis se recomienda hacer sesiones diarias de drenaje linfático, que puede ser hecho de forma manual o con aparato.
Dos ejemplos de aparatos que pueden ser utilizados contra celulitis son la presoterapia y el drenaje linfático mecánico con el aparato de RAGodoy® durante al menos 2 horas al día. Tanto un equipo como el otro pueden ser eficaces en el combate a la celulitis porque logran movilizar una buena cantidad de líquido intersticial de vuelta a la corriente linfática, para que sea eliminado por la orina. Vea cómo se puede realizar el drenaje manual: Drenaje linfático manual para celulitis.
Además de todo esto, se debe complementar el tratamiento con aparatos estéticos que consiguen de forma comprobada eliminar la grasa localizada en una determinada región. Los buenos ejemplos son la lipocavitación, el ultrasonido de alta potencia y la radiofrecuencia.
Este tipo de tratamiento puede ser hecho en algunas clínicas estéticas y confieren resultados óptimos. Sin embargo, sólo se deben realizar hasta 3 veces por semana y no eliminan la necesidad de cumplimiento de los pasos arriba citados.
Estos tratamientos pueden ser indicados para eliminar la celulitis en cualquier parte del cuerpo, incluso en las piernas, trasero, vientre y brazos.
Todas estas orientaciones deben ser seguidas diariamente para que el cuerpo pueda eliminar la grasa y la retención de líquidos, contribuyendo a la disminución de las medidas y mejora en la apariencia de la celulitis. Sin embargo, cada caso debe ser evaluado de forma individual y no existe un tratamiento único que pueda ser indicado para todas las mujeres. Un fisioterapeuta especialista en dermato funcional es el profesional adecuado para hacer una evaluación minuciosa y orientar el tratamiento más adecuado.
