Cómo calcular la edad biológica

La edad biológica revela cómo está el organismo, si envejecido o conservado y a menudo difiere de la edad cronológica, que es la edad el individuo cuenta desde que nació.

Prueba de la edad biológica

Para calcular la edad biológica haga la siguiente prueba:

Equilibrio: Cierre los ojos y quede apoyado en una pierna, doble la otra rodilla y no mueva los brazos. Cuente cuánto tiempo puede quedarse parado en esta posición.

Resultado:

• Más de 1 minuto: 20 años,
• 40 a 59 segundos: 30 años,
• 30 a 39 segundos: 40 años,
• 25 a 29 segundos: 50 años,
• Menos de 25 segundos: 60 años o más.

Elasticidad de la piel: Bela la parte superior de la mano, sosteniéndola durante 10 segundos y luego suelte. ¿Cuánto tiempo lleva a que la piel vuelva al lugar sin dejar marcas?

Menos de 1 segundo: 20 años,

• menos de 2 segundos: 30 años,
• menos de 3 segundos: 40 años,
• menos de 4 segundos: 50 años,
• 5 segundos o más: 60 o más.
• Si el resultado no fue esperado, se recomienda la práctica de actividad física y una buena alimentación. Esta doble en conjunto disminuye una serie de enfermedades, lo que mejora la capacidad respiratoria, pulmonar, equilibrio y el resultado de una buena salud puede ser verificada en la elasticidad de la piel.