Cómo desarrollar la Inteligencia Emocional

Desarrollar la inteligencia emocional ayuda a tener mayores posibilidades de éxito en el trabajo y en las relaciones personales con familiares y amigos, porque disminuye desentendimientos.

Así, un jefe, por ejemplo, es capaz de entender mejor a sus empleados, evitando discusiones innecesarias porque sabe motivarlos para ser más eficientes. En el caso de una relación amorosa, es posible conseguir percibir lo que el otro siente, evitando el desgaste de la relación, especialmente durante discusiones, por ejemplo, porque la inteligencia emocional desarrollada permite saber cómo actuar de acuerdo con las propias emociones y las de los demás .

4 consejos para desarrollar la inteligencia emocional

Para desarrollar la inteligencia emocional es importante aprender a controlar las emociones y los impulsos, así como entrenar la forma de comunicarse con los demás para hacer las relaciones saludables.

Así, algunos consejos que ayudan a desarrollar la inteligencia emocional incluyen:

1. Observar imágenes relajantes o escuchar el agua cayendo para reducir el estrés;
2. Contar hasta 10 antes de responder en una discusión, permitiendo pensar cómo se va a actuar;
3. Hacer actividades de ocio que permitan reír y relajarse, como pintar, ver películas o escuchar música;
4. Participar en actividades de grupo, como teatro, danza o salir con los amigos.

La inteligencia emocional también se desarrolla a lo largo de la vida a medida que cada individuo se va conociendo y conociendo a los demás. Las personas emocionalmente inteligentes logran usar la razón para comprender las emociones, haciendo las relaciones sanas y ayudando a tomar decisiones maduras.