Como el clima frío afecta la salud

Los cambios bruscos de temperatura afectan negativamente al cuerpo humano aumentando el riesgo de enfermedades respiratorias como rinitis, gripe, bronquitis y neumonía. Estas enfermedades pueden surgir porque a pesar de las bajas temperaturas del ambiente, el cuerpo necesita gastar más energía para mantenerse debidamente calentado, disminuyendo así sus defensas naturales.

Con tanto esfuerzo para mantener la temperatura corporal cerca de los 36ºC la producción de glóbulos blancos disminuye y la persona se vuelve más propensa a ser infectada con virus y bacterias que pueden proliferarse libremente en el cuerpo humano. Para agravar la situación, los ambientes cerrados y con poca luz directa o circulación de aire, aumenta la proliferación de virus y bacterias en el ambiente, haciendo así un escenario propenso a las enfermedades.

Además de las enfermedades respiratorias, el tiempo frío también afecta la presión sanguínea, siendo particularmente más grave en las personas que sufren con la presión arterial alta o las enfermedades del corazón porque la sangre se vuelve más espesa y se necesita más esfuerzo del corazón para bombear la misma cantidad de sangre . Por eso, en caso de hipertensión es muy importante verificar semanalmente la presión sanguínea, tomar los medicamentos indicados por el cardiólogo todos los días, a la dosis correcta y respetar la alimentación indicada por el nutricionista, evitando la sal y los alimentos ricos en grasa y azúcar.

Conozca los primeros síntomas de un ataque al corazón.

Porque sentimos frío y lo que pasa con nuestro cuerpo en el invierno

Con las bajas temperaturas el cuerpo necesita más energía para protegerse, evitando la hipotermia, y por eso cuanto sentimos frío, podemos golpear los dientes, quedarse con los pelos arrepentidos. Además, el riesgo de enfermedades respiratorias aumenta y también de alta presión e infarto. Otras alteraciones que se hacen presentes incluyen:

Tenemos más sueño

• , porque la melatonina es estimulada por los días más oscuros y nublados;T
• s más hambre, para que se acumulan más calorías en forma de grasa para proteger el cuerpo;Hacemos más xixi
• durante el día y la noche, porque transpiramos menos; La piel y el cabello se secan
• porque el agua caliente del baño retira la grasa natural de la piel y del cabello;El mal humor aparece
• porque la gente se encuentra menos cómoda; Las relaciones sexuales disminuyen
• porque puede ser incómodo tener relación en el frío, con pies y manos helados y también resulta más difícil estar excitado por la viscosidad de la sangre. Además, también nos quedamos con la punta de la nariz, manos y pies generalmente quedan fríos porque la circulación sanguínea opta por estar más centrada en los principales órganos del cuerpo, corazón, cerebro y riñones, para que no falte energía para su buen funcionamiento. Pero en algunos casos esto puede ser una reacción alérgica al frío, sepa cuáles son los síntomas y cómo es el tratamiento de la alergia al frío.

¿Qué hacer para combatir el frío

La mejor forma de combatir el frío es vestirse adecuadamente y por eso es importante usar blusas de manga larga, pantalones, calcetines, calcetines y zapatos cerrados, además de una buena chaqueta para calentar el cuerpo. Cuando las temperaturas son mucho más bajas que lo normal, y hay que estar al aire libre, también puede ser útil utilizar un sombrero, bufanda o bufanda y guantes para proteger los extremos del cuerpo.

Además de la ropa de invierno, otras estrategias para protegerse del frío son:

Evitar bebidas y comidas heladas

• , prefiriendo tés calientes, sopas y caldos;Consumir bebidas alcohólicas como el vino tinto o caliente
• ayuda a calentar, sin embargo, no se aconseja tomar más de una copa de vino al día y quien tiene dificultad para controlar no debe ni acercarse a las bebidas; Tomar un baño tibio y llevar ropa calentita, luego de pasar el hierro; Colocar sábanas con tejido de franela
• en la cama, porque los de algodón y satén quedan naturalmente más fríos al tacto;Evitar la corriente de aire y los cambios bruscos de temperatura
• , pero mantener por lo menos una fresita de la ventana abierta para que haya circulación del aire. El cuidado para no sentir frío es especialmente indicado para bebés, niños y ancianos que poseen la piel más fina, y tiene más dificultad para lidiar con el frío. Sin embargo, es importante saber equilibrar la dosis correcta para evitar el sobrecalentamiento, que también es perjudicial para la salud. Si usted tiene un bebé, observe si parece estar sudado, colocando la mano directamente en la nuca y en su espalda y si estas regiones están húmedas, se aconseja retirar una capa de ropa. Ver cómo saber si el bebé está con frío o calor.