es.odysseedubienetre.bePara conseguir quedarse con la piel bronceada sin correr el riesgo de quemaduras de sol e incluso cáncer de piel, se recomienda pasar un filtro solar en todo el cuerpo, incluso en las orejas, manos y pies, 30 minutos antes de quedar expuesto al agua sol.
Es posible quedarse bronceado usando el protector solar y de esta forma el color se mantiene por más tiempo, evitando que la descamación que normalmente ocurre cuando la piel fue agredida por los rayos ultravioleta.
El horario más seguro para tomar el sol es:
En los horarios más cálidos del día (entre las 9 y las 16 horas), hay una mayor emisión de los rayos ultravioleta, conocidos por causar cáncer de piel y, por lo tanto, no se recomienda si se expone al sol en este horario.
Ver una gran opción de jugo: Jugo de zanahoria para broncear la piel.
Algunos consejos para protegerse del sol entre las 10 y las 16 horas son:
1. No quedarse en el sol, quedando debajo del guarda del sol pero no impide el paso de los rayos UV, que también son reflejados por la arena o el agua. Lo ideal es huir del sol, quedando en un quiosco o en un restaurante, por ejemplo;
2. Usar sombrero y anteojos oscurospara proteger los ojos y el rostro de los rayos solares;
3. Alimentación - Beber bastantes líquidos, como agua, agua de coco o jugos de frutas, evitando las bebidas alcohólicas, e ingerir alimentos frescos, como ensaladas crudas y carnes a la parrilla, preferentemente sin salsas.
Al seguir estos cuidados puede ser posible conseguir broncearse sin poner en peligro la salud. Pero es importante recordar que los niños nunca deben estar expuestos al sol para broncearse y siempre que estén jugando en el sol, los responsables deben pasar el filtro solar y seguir todos los cuidados para protegerla.
Al final del día es importante tomar un buen baño usando agua fría y una pequeña cantidad de jabón líquido para pieles secas. A continuación, el uso de una loción post-sol y de un hidratante ayudan a calmar la piel, hidratar y evitar la descamación, manteniendo el bronceado por más tiempo.
Para garantizar un bronceado hermoso y duradero, se recomienda el uso de un protector solar factor 30 durante el horario recomendado y una alimentación rica en alimentos rojos y anaranjados, como tomate, zanahoria, papaya y fresas, por ejemplo.
Además, para garantizar una mayor protección de la piel también puede usar el protector solar para beber, un jugo vitamínico que protege la piel de los daños causados por la radiación solar. Sepa todo sobre este producto en Cómo funciona el Protector Solar para Beber.
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