Cómo recuperarse del Dengue, Zika y Chikungunya más rápido

Zika puede dejar complicaciones como microcefalia, la Chikungunya puede causar artritis y tomar dengue 2 veces aumenta el riesgo de dengue hemorrágico y otras complicaciones como cambios en el hígado, como hepatitis o insuficiencia hepática aguda, y otras enfermedades como la meningitis. Sin embargo, estas complicaciones son raras. Por lo tanto, para mejorar el bienestar y la calidad de vida después de percibir que fue picado por el Aedes Aegypti se recomienda:

Si usted se queda con Dengue

La peor fase son los primeros 7 a 12 días, que dejan una sensación de " la suavidad y la fatiga que pueden durar más de 1 mes. Entonces para sentirse mejor es importante evitar esfuerzos y ejercicios físicos. Relajarse e intentar dormir siempre que sea posible hasta que la indisposición causada por el dengue pase. Tomar tés calmantes como los de manzanilla y lavanda pueden ayudar a relajarse más rápido para dormir, favoreciendo un sueño restaurador.

Además, se deben beber alrededor de 2 litros de agua, jugo de fruta natural o té para que el cuerpo se recupere más rápido, eliminando los virus restantes. Vea algunas estrategias simples para beber más agua, si esto es un problema para usted.

Si usted se queda con Zika Virus

Los 10 días después de la picadura son los más intensos, pero en la mayoría de las personas Zika trae grandes complicaciones por ser una enfermedad más blanda que el dengue. Por eso, para que usted se siente mejor basta con alimentarse de forma sana e ingerir suficientes líquidos para fortalecer el sistema inmune para que la recuperación sea aún más rápida. Ver algunos alimentos que pueden ayudar.

Además, usted debe evitar la picadura de Aedes Aegypti porque aún no se sabe si existe sólo un tipo de Zika virus.

Si usted se queda con Chikungunya

La chikungunya causa dolor en los músculos y en las juntas, por lo que para sentirse experimentar colocar compresas tibias en las articulaciones, por 20 a 30 minutos y alargar los músculos para intentar relajarse y disminuir el dolor. Vea algunos ejercicios de estiramiento que pueden ayudar. Tomar analgésicos y antiinflamatorios bajo orientación médica también forma parte del tratamiento.

Esta enfermedad puede dejar secuelas como la artritis, que es una inflamación que provoca dolor intenso dolor en las articulaciones que pueden durar meses, siendo necesario tratamiento especializado. El dolor en las articulaciones son más frecuentes en los tobillos, puños y dedos, y tiende a ser peor a primera hora de la mañana.

Qué hacer para no ser picado de nuevo

Para evitar ser picado por el mosquito Aedes Aegypt otra vez se debe adoptar todas las medidas posibles para proteger la piel, mantener el mosquito lejos y eliminar sus focos de reproducción. Así, se recomienda:

Eliminar toda el agua limpia parada que pueda servir para la reproducción del mosquito;

Usar ropa de manga larga, pantalón y medias, para proteger más la piel;

• Pasar repelente con DEET en la piel expuesta y sujeta a picaduras: como cara, orejas, cuello y manos. Ver un gran repelente casero.
• Colocar pantallas en las ventanas y puertas para que el mosquito no pueda entrar dentro de casa;
• Tener plantas que ayudan a repeler los mosquitos como Citronela, albahaca y menta.
• Colocar un mosquetero impregnado de repelente por encima de la cama para evitar el mosquito por la noche;
• Estas medidas son importantes y deben ser adoptadas por todos para prevenir la epidemia de dengue, Zika y Chikungunya, que a pesar de ser más frecuentes en el verano, pueden surgir durante todo el año debido al calor que se hace en Brasil y la cantidad de lluvia.
• Si la persona ya está con dengue, zika o chikungunya también es importante evitar ser picado por el mosquito porque el virus presente en su sangre puede infectar el mosquito, que no tenía estos virus, y así, este mosquito podría pasar la enfermedad a otras personas.

Para aumentar el consumo de fibras, vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico, vea 7 pasos para aprender a disfrutar de verduras y verduras.