es.odysseedubienetre.beDurante toda la gestación se recomienda que la mujer no tome mucho café, ni consuma diariamente alimentos ricos en cafeína, porque en exceso la cafeína puede causar serias alteraciones como disminución del crecimiento del bebé e incluso prematuridad, porque el bebé puede nacer antes de la edad fecha prevista.
La cantidad máxima de cafeína que la gestante puede consumir diariamente es de sólo 200 mg, que corresponde a 3 tazas de café expreso o 4 tazas de té negro, por ejemplo. Además, es muy importante no exagerar en las cantidades de café, ya que la cafeína puede causar sobredosis. Sabes más en Café y bebidas con Cafeína pueden causar sobredosis.
Pero si te gusta mucho café y no puedes renunciar a esa bebida, una buena estrategia puede ser adoptar el café descafeinado, que a pesar de no tener un 0% de cafeína, contiene una mínima cantidad de esa sustancia, que no perjudica al bebé.
El café es una bebida con varios beneficios, pues tiene antioxidantes que ayudan a proteger las células y ayuda a estar más alerta, pues estimula el cerebro, por lo que no está contraindicado en el embarazo, sólo existe un límite de consumo que no debe ser sobrepasado para no perjudicar la salud del bebé.
Después de que el bebé nazca, mientras dure la lactancia, también se recomienda no tomar más de 3 tazas de café al día porque la cafeína pasa por la leche materna. Al cabo de 2 horas después de tomar café o alguna bebida con cafeína llegará a su leche y cuando el bebé mamar puede quedar agitado. Por lo tanto, puede que no sea una buena idea consumir nada con cafeína cerca de la hora del bebé para dormir, pero si usted necesita de él bien despierto, para una sesión fotográfica, por ejemplo, esto puede ser una buena estrategia.
Este efecto es más fácil de observar en las mujeres que no toman café, ni otras bebidas con cafeína regularmente.
Alimentos que contienen cafeína
Té negro, té verde y té blanco;
Remedios que contienen cafeína
Benegrip
| Dorflex | Coristina D | Gripinew | Tylalgin Cafi |
| Dorona Cafi | Cafilisisador | Neosaldina | Paracetamol + Cafeína |
| La cafeína también está presente en muchos suplementos alimenticios indicados para quienes practican la actividad física. | ¿Qué hacer si consume más cafeína de lo que debería? Si usted ha consumido más cafeína de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud, no se preocupe y mantenga la calma. Es poco probable que el exceso de cafeína cause daño al bebé, principalmente si usted sólo 'resbaló' una vez u otra. | Sin embargo, si usted consume mucho café todos los días y sólo ha descubierto que está embarazada ahora, converse con el obstetra en su primera consulta de prenatal. Él podrá evaluar la salud del bebé y verificar si hubo algún daño. Lo importante es usted, a partir de ahora, consumir solamente la cantidad recomendada. |
