Cuidado de la Mujer a los 30 años

La mujer a los 30 años está en el auge de su madurez sexual teniendo más deseo y en general alcanza el clímax con más facilidad, pero es una fase en que se debe:

• Comenzar a hacer check-up de salud con regularidad;
• Reevaluar los hábitos alimenticios y corregir los errores;
• Hacer ejercicio regular y mantener el peso regular para prevenir o retardar la aparición de la flacidez;
• Iniciar tratamientos antiarrugas especialmente en la región alrededor de los ojos, boca y cuello, incluso antes de que aparezcan las arrugas;
• Tomar el sol (basta la luz) en todo el cuerpo es importante para los huesos, porque es alrededor de esta edad que la mujer comienza a perder tejido óseo.

El metabolismo comienza a ser perezoso y las células se renuevan más lentamente. Es en esta fase de la prevención porque las primeras arrugas empiezan a aparecer y la grasa se acumula con mayor facilidad en la región abdominal.