Consejos para vivir bien con Diabetes

Beber 2 litros de agua al día

• , evitando heridas que son más difíciles de cicatrices en caso de diabetes;Hacer 5 a 6 comidas al día
• , ingeriendo alimentos en cantidades moderadas;Dar preferencia para alimentos ricos en fibra
• , como legumbres, verduras y fruta;Practique ejercicio aeróbico
• , al menos 30 minutos al día, como caminar, correr, andar en bicicleta o nadar;Hacer la investigación de glucemia
• de acuerdo con las indicaciones del médico y antes y después de la actividad física; Observar atentamente todo el cuerpo
• , buscando posibles lesiones, prestando atención especial a los pies ya las rodillas;Consultar al oftalmólogo 1 vez al año
• para detectar problemas en los ojos relacionados con la diabetes; Tener balas en la bolsa o en los bolsillos de la ropa
• , para utilizar en casos de hipoglucemia, después de ejercicio, por ejemplo.Además de estos consejos, los pacientes con diabetes deben utilizar las inyecciones de insulina de acuerdo con las indicaciones del médico, para evitar descontrol en la glucemia.

La diabetes puede ser adquirida a través del exceso de peso y de la mala alimentación, por lo que individuos con estos factores de riesgo deben hacer consultas regulares en el clínico general para despistar este tipo de problemas.