Dieta de Cambridge

La dieta de Cambridge es una dieta en la que las comidas son sustituidas por fórmulas nutritivas y fue creada por Alan Howard en la década del 70.

Los clientes pueden contar con esquemas preparados que comienzan en 450 hasta 1500 calorías por día para producir una pérdida de peso o apenas hacer un mantenimiento del peso deseado. No se consumen alimentos, pero se utilizan los productos de esta dieta, como batidos, sopa, barras de cerales y suplementos que están preparados para tener todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

Cómo hacer la dieta de Cambridge:

• Disminuir el consumo de alimentos 7 a 10 días antes de comenzar la dieta.
• Consumir sólo 3 porciones diarias de productos de la dieta. Las mujeres más altas y los hombres pueden ingerir 4 porciones diarias. Se pueden beber 2 litros de líquidos al día, como café, té, agua potable.
• Después de 4 semanas haciendo la dieta se puede agregar una comida de 790 calorías por día con 180 g de peces o carne de aves, queso cottage y una porción de verduras verdes o blancas.
• Después de alcanzar el peso deseado hacer una dieta de 1500 calorías por día.

Los productos de la dieta de Cambridge sólo se pueden comprar en los distribuidores, por lo que no están disponibles en farmacias, tiendas de productos naturales o supermercados.

Menú de la dieta de Cambridge

El menú de la dieta de Cambridge sólo utiliza productos de la dieta de Cambridge. Se sigue un ejemplo de menú de esta dieta:

• Desayuno - papa de manzana y canela.
• Almuerzo - sopa de pollo y setas.
• Cena - shake de plátano.

Antes de iniciar una dieta es fundamental tener el asesoramiento médico para verificar si la dieta es la más indicada para el individuo que quiere adelgazarse para que la pérdida de peso sea sana.