Gimnasia Artística

Gimnasia Artística, conocida también como gimnasia olímpica, es un deporte olímpico que involucra coordinación motora, fuerza muscular, flexibilidad, musicalidad y control corporal. Este deporte puede ser practicado por niños a partir de los 5 años de edad. Cuanto antes comiencen en la carrera de atleta, mayores serán las posibilidades de éxito.

Aparatos de Gimnasia Artística

La gimnasia artística es dividida en femenina y masculina y se utilizan algunos aparatos diferentes. Los aparatos utilizados en las pruebas masculinas son las barras paralelas, barra fija, anillas, caballo con tirantes, suelo y salto sobre la mesa. En las pruebas femeninas se utilizan la viga, el suelo, el salto sobre la mesa y las barras asimétricas.

Entrenamiento físico en la Gimnasia Artística

Los entrenamientos realizados en la gimnasia artística son diarios y varían de 4 a 8 horas. El entrenador intenta explorar el máximo del cuerpo del atleta, buscando mejorar su técnica, flexibilidad, fuerza y ​​conciencia corporal.

El entrenamiento puede ser dirigido sólo para la recreación del individuo o para una competición, exigiendo más motivación y determinación del atleta y de su entrenador. Durante el entrenamiento, algunas precauciones se toman para mantener la seguridad del atleta y evitar lesiones: se utilizan colchones que amortiguan los impactos y el acompañamiento frecuente de fisioterapeutas.

Un gimnasta con el entrenamiento intensivo desarrolla características, como mucha flexibilidad, fuerza muscular, baja estatura, equilibrio y control corporal. La genética ayuda en muchas situaciones.

El atleta debe desarrollar autonomía y procurar alcanzar el mejor rendimiento posible.