Hipoglucemia reactiva

Ella provoca síntomas como dolor de cabeza al estar hambriento y aumento en el deseo de comer dulces y debe ser tratada con el consumo de alimentos con bajo índice glucémico como los integrales, para reequilibrar la tasa de glucosa en el torrente sanguíneo.

Síntomas de la hipoglucemia reactiva

Los síntomas de la hipoglucemia reactiva incluyen:

Dolor de cabeza; el hambre; temblores;

• Enjoo; sudor frío; mareo, cansancio, palpitación cardíaca.
• Para diagnosticar la hipoglucemia reactiva se recomienda realizar el examen de curva glucémica de 5 horas porque el examen de la curva glucémica de 3 horas, puede conferir un resultado falso negativo.

Qué puede causar hipoglucemia reactiva

Las causas de la hipoglucemia reactiva incluyen:

Pre-diabetes;

• Mala alimentación, comer muchos dulces o fuentes de carbohidratos:
• quedarse más de 3 horas sin comer nada;
• Enfermedades hormonales como el síndrome de dumping, que se produce en el 15% de los individuos que han realizado cirugía gástrica;
• Intolerancia a la fructosa;
• En caso de alactosemia;
• Sensibilidad a la leucina;
• Uso inadecuado de medicamentos para controlar la diabetes. La hipoglucemia reactiva es muy común entre los practicantes de actividad física, especialmente en aquellos que toman suplementos a base de carbohidratos. Por eso, se debe tener una atención especial en cuanto a la alimentación y nunca entrenar de estómago vacío.
• Tratamiento para la hipoglucemia reactiva

El tratamiento para la hipoglucemia reactiva se basa en mantener constantes los niveles de glucosa en sangre.

Para tratar rápidamente la hipoglucemia reactiva se debe ofrecer algo para el individuo comer aunque él no tenga voluntad. Comer 1 pan o tomar 1 taza de jugo de naranja natural suele ser suficiente.

Para un mejor control de la hipoglucemia reactiva se recomienda:

Hacer 6 comidas al día, 2 principales y 4 aperitivos intercalados, ricos en proteína y pobre en azúcar y en carbohidratos;

Evitar las bebidas alcohólicas;

• Practicar ejercicios moderadamente;
• Consumir alimentos ricos en fibra y alimentos ricos en proteínas en todas las comidas;
• Evitar comer dulces cuando esté con estómago vacío. Las consecuencias de la hipoglucemia reactiva son síntomas de orden neurológico, como confusión mental, depresión, ansiedad, insomnio, irritabilidad, fobias y falta de concentración.
• Dieta para hipoglucemia reactiva
• La dieta para hipoglucemia reactiva debe ser orientada por un nutricionista después del diagnóstico Esto es importante para que el individuo aprenda a comer de forma correcta evitando la recurrencia de la hipoglucemia.

Aprenda qué comer en: Dieta para controlar la hipoglucemia reactiva.