es.odysseedubienetre.beComer semillas de mango no es la forma más común de aumentar su salud en general, pero puede proporcionar bastantes beneficios cuando se consume regularmente.
Si bien muchas personas entienden el valor de la fruta de mango, nacida de un árbol conocido científicamente como Mangifera indica, pocas personas reconocen el valor de la semilla que contiene. De hecho, a menudo se descarta e ignora, mientras que podría usarse para una variedad de propósitos medicinales. Una de las semillas individuales más grandes en cualquier fruta, esta semilla plana de color blanco cremoso en el centro de un mango posee un suministro denso de nutrientes y antioxidantes. Una vez que estas semillas se limpian por completo y se secan, se muelen en polvo. Esto puede hacerse en varias pastas y mantequilla para uso tópico.
La semilla en sí es comestible, pero por lo general solo en mangos verdes. Una vez que un mango ha madurado completamente, la semilla se endurecerá y solo se puede usar en forma de polvo. En un mango verde, puedes comer la semilla directamente, como una manera más concentrada de disfrutar las muchas propiedades beneficiosas de la semilla. En términos de ingredientes activos, la semilla de mango posee una serie de compuestos bioactivos, fenólicos y antioxidantes, así como ácidos grasos insaturados.
Los beneficios más impresionantes de las semillas de mango incluyen su capacidad para tratar la caspa, mejorar la apariencia de la piel y el cabello, calmar la digestión, prevenir los síntomas diabéticos y ayudar a perder peso, entre muchos otros.
Con su densidad de antioxidantes y compuestos volátiles, la semilla de mango puede ayudar a mejorar la apariencia de la piel, reduciendo los signos de inflamación, como el acné, particularmente cuando la forma en polvo se aplica tópicamente en el área afectada. También puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y manchas de la edad.
Al hacer una máscara para el cabello con semillas de mango en polvo y agua, puede fortalecer los folículos pilosos, especialmente cuando frota la pasta en el cuero cabelludo. Esto también puede eliminar condiciones inflamatorias, como la caspa.
Los estudios han encontrado que la suplementación regular con extracto de semilla de mango da como resultado un mayor control del azúcar en la sangre, lo que es bueno para las personas con diabetes o aquellos en riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Desde su sistema digestivo y la enfermedad crónica hasta las hemorroides y los síntomas de la gota, las propiedades antiinflamatorias de la semilla de mango son bien conocidas, tanto tradicionalmente como en los tiempos modernos, y pueden proporcionar una amplia gama de beneficios.
La investigación ha demostrado que los extractos de semillas de mango son capaces de reducir los niveles de colesterol en general, mientras que también estimulan el metabolismo y promueven la pérdida de peso, lo que puede mejorar la salud cardiovascular general.
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6 mejores beneficios del mango africanoComer la semilla de cualquier fruta parece extraño para muchas personas, pero con una semilla rica en nutrientes como la semilla de mango, sería tonto no comerlas de vez en cuando, siempre que sigas estos sencillos pasos.
