es.odysseedubienetre.beBeber té supresor del apetito es una de las mejores maneras de controlar sus hábitos de comer en exceso y ayudar a perder peso, entre otros beneficios.
Un supresor del apetito es algo que te llena, sin tomar muchas calorías o algo que afecte tus niveles hormonales de ciertas maneras. Una hormona llamada grelina a menudo se conoce como la hormona del hambre, que envía una señal a su cerebro de que tiene hambre. La leptina, por otro lado, es una hormona de la saciedad que suprime el apetito. Los tés supresores del apetito pueden suprimir los niveles de grelina o aumentar los niveles de leptina, o darle un impulso nutricional que hace que su cuerpo sienta que tiene todos los nutrientes que necesita.
Los mejores tés supresores del apetito que puedes prepararte incluyen té de regaliz, té verde, té de ginseng siberiano, té de diente de león, té de jengibre, té oolong y té de menta, entre otros.
Se sabe que este té de hierbas suprime el apetito durante horas después de beberlo, al tiempo que impulsa el metabolismo y aumenta los niveles de energía.
Al ayudar en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, este té puede ayudar a prevenir antojos innecesarios de comida y comer en exceso, lo que puede ayudarlo a controlar su apetito y su aporte calórico.
Cuando fluctúan nuestros niveles de azúcar en la sangre, puede provocar sensación de hambre, pero se sabe que este té especializado regula los niveles de insulina y glucosa en el cuerpo, lo que controla el apetito.
Desde hace tiempo se sabe que la menta suprime ciertas hormonas que estimulan el hambre; incluso masticar las hojas puede tener este efecto, pero beber el té ofrece otros beneficios para la salud.
La optimización de las funciones gastrointestinales es lo que hace mejor el té de jengibre, reponiendo los nutrientes del cuerpo y evitando los antojos innecesarios de bocadillos entre las comidas.
Beber té verde, con su amplia gama de compuestos polifenólicos, puede estimular el metabolismo y mejorar los niveles de antioxidantes. Esto puede equilibrar sus hormonas y suprimir el apetito, en algunos casos, ayuda a perder peso.
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El uso de tés supresores del apetito durante un tiempo corto es una buena manera de limitar su ingesta calórica y hacer que las etapas iniciales de una dieta sean más tolerables. Sin embargo, el uso persistente del té supresor del apetito puede conducir a deficiencias de nutrientes o desequilibrios hormonales, especialmente si se consumen en cantidades excesivas. Al igual que con cualquier remedio de salud natural, la moderación es la clave.
