es.odysseedubienetre.beEl ácido hialurónico es una parte muy importante de su salud en general, pero antes de complementar su dieta con ella, debe comprender todo lo que puede hacer.
El ácido hialurónico es una molécula no sulfatada que se encuentra ampliamente en todo el cuerpo en la matriz extracelular, así como en los tejidos conectivos y neuronales, entre muchas otras áreas del cuerpo. Esta molécula proporciona una gran protección a nuestras células, así como a las articulaciones y otras áreas del cuerpo, que a menudo funcionan como un amortiguador del desgaste. También hay mucho ácido hialurónico en el cuerpo, aproximadamente 15 gramos en un momento dado, y el cuerpo puede producir más rápidamente todos los días. También conocida como hialuronano, esta molécula se ha convertido en el tema de una gran cantidad de investigación y atención en los últimos años, debido a sus posibles efectos sobre la piel. Si bien esta molécula ya se encuentra en grandes cantidades en las células dérmicas, la aplicación adicional de este ácido en la piel es uno de los nuevos enfoques más populares para el cuidado de la piel.
Aunque su cuerpo produce suficiente ácido hialurónico en la mayoría de los casos, también puede adquirir esta molécula de ciertos alimentos, incluidos los tubérculos, productos de soja y verduras de hoja verde, así como sopas, guisos y caldos hechos con huesos de animales o conectivos. tejido. También hay suplementos de ácido hialurónico que han crecido en popularidad en los últimos años.
Los beneficios más notables del ácido hialurónico incluyen los siguientes:
Vamos a discutirlos en detalle a continuación.
Las propiedades de retención de humedad de este ácido, junto con sus poderosos efectos antioxidantes, pueden ayudar a eliminar cualquier irritación, piel seca o inflamación que pueda estar experimentando. Esta es la razón por la cual los que sufren de acné comúnmente usan esta sustancia para controlar sus síntomas.
La capacidad de este ácido para neutralizar los radicales libres significa que puede ayudar a contrarrestar ciertos signos de envejecimiento, como arrugas, imperfecciones y manchas de envejecimiento. Estas propiedades son en gran parte por las que estamos viendo el boom en popularidad del hialuronano en la actualidad.
Los estudios han encontrado que esta molécula puede mejorar la curación de heridas y acelera el proceso, al tiempo que minimiza la aparición de cicatrices.
Como una sustancia lubricante natural en el cuerpo, tener suficiente cantidad de este ácido en su sistema significa que puede eliminar los síntomas de los ojos secos, lo que puede prevenir la inflamación excesiva o el estrés oxidativo en ese sistema vital.
La aplicación de ácido hialurónico a sus articulaciones doloridas las calentará, inducirá la circulación y se absorberá en la piel en el lugar preciso para calmar el dolor y la inflamación.
Se han realizado investigaciones que apuntan a los efectos protectores de este ácido en relación con el cáncer de piel, por lo que es un nuevo ingrediente aún más popular en cremas hidratantes y cremas para la piel en todo el mundo.
Junto con los muchos beneficios del ácido hialurónico, también hay bastantes formas diferentes de aplicarlo o usarlo.
Al igual que con cualquier otro remedio nuevo, es mejor comenzar con una pequeña cantidad, una vez al día, y ver cómo reacciona su cuerpo.
Además, hable con su médico antes de agregar suplementos de ácido hialurónico a su dieta. En la mayoría de los casos, la recomendación para el uso de este suplemento no excede más de 200 miligramos dos veces por día. Algunas personas también reciben inyecciones de este ácido, por recomendación de su médico.
Hay muy pocos efectos secundarios del uso de ácido hialurónico, pero algunos de los más notables incluyen los siguientes:
Ver también
7 increíbles beneficios del aceite de karité
9 mejores beneficios de la carnosinaEl uso excesivo del aceite puede causar reacciones alérgicas en la piel, pero la mayoría de los efectos secundarios negativos surgen para aquellos que tienen inyecciones. Puede haber dolor muscular y ampollas cerca del sitio de la inyección. Hable con su médico si experimenta estos o cualquier otro efecto secundario grave, como dificultad para respirar.
