es.odysseedubienetre.beSi nunca antes disfrutó con el té con limón, se está perdiendo una parte de su dieta calmante y nutricionalmente rica que puede brindar una serie de beneficios para la salud.
Simplemente, el té de limón es una forma de té regular al que se le ha agregado jugo de limón. Si bien el té tiene su propia lista de impresionantes efectos sobre la salud, agregar limón no solo cambiará el color y el sabor, sino también el impacto que este té puede tener en su salud. El té de limón es una variante de té popular en el este de la India, así como en muchas otras regiones cercanas, pero sus comprobados efectos sobre la salud la convierten en una opción popular en otras partes del mundo. El té negro, el té verde y otras variantes comunes de té ya contienen catequinas, antioxidantes e ingredientes activos, pero la adición de limón también imparte altos niveles de vitamina C, potasio y vitamina B6, además de ácido cafeico y clorogénico.
El té de limón, rico en vitamina C y bajo en calorías, tiene beneficios que incluyen su capacidad para mejorar la piel, desintoxicar el cuerpo, aumentar la función digestiva y ayudar a perder peso, entre otros.
Con el poder antioxidante combinado del jugo de limón y el té, esta bebida es excelente para prevenir el estrés oxidativo y mejorar la apariencia de la piel, particularmente cuando se trata de reducir los signos del envejecimiento y las arrugas.
El jugo de limón puede suprimir el apetito, al igual que la cafeína, que son partes clave de esta bebida, lo que significa que puede evitar comer en exceso y el hábito de comer entre comidas, ayudándote en tus esfuerzos para perder peso.
Con un nivel muy alto de vitamina C, agregarle jugo de limón a su té le dará un impulso a su sistema inmunológico, protegiéndolo contra infecciones y patógenos extraños.
La quercetina es un flavonoide poderoso que se ha asociado con la apoptosis de las células cancerosas, y el jugo de limón es una de las principales fuentes de este nutriente en cualquier dieta.
La vitamina C y otros antioxidantes son responsables de proteger el corazón contra el estrés oxidativo y garantizar la integridad de los vasos sanguíneos y las arterias.
La hesperidina es un compuesto en jugo de limón que puede regular el uso de la glucosa y la insulina en el cuerpo, protegiendo a los pacientes diabéticos de los picos peligrosos y las caídas de azúcar en la sangre.
Hacer su propio té de limón en casa es muy fácil, aunque hay una serie de variaciones en este té que se preparan en todo el mundo. Además de té y jugo de limón, algunos tipos de este té incluyen miel, jengibre, semillas de comino, azúcar o sal. Estas variaciones proporcionan su propio sabor y perfil de salud único, pero la receta general sigue siendo la misma.
Beneficios de la desintoxicación de agua de limón
Té de verbena de limón: cómo hacer y beneficiosPalabra de precaución
Si bien hay muchos beneficios del té de limón, también puede haber algunos efectos secundarios, como complicaciones en mujeres embarazadas y en período de lactancia, problemas de presión arterial y malestar gastrointestinal, incluida la diarrea. Los peligros para las mujeres embarazadas y en período de lactancia se relacionan con el contenido de cafeína en el té regular, al igual que los posibles problemas con la presión arterial. Los problemas gastrointestinales suelen ser experimentados por personas que beben una cantidad excesiva de este té. La moderación es importante, y asegúrese de no tomar este té con el estómago vacío, ya que se sabe que causa malestar estomacal.
